1.
هنر رزمی تایچی و چی‌کونگ
VIP
شمال تهران،
شمال تهران: فرمانیه دیباجی شمالی.بن بست شکری سالن ورزشی 80متری اختصاصی غرب تهران: جنت آباد جنوبی. چهارباغ شرقی. 16 متری اول. باشگاه ورزشی "رد تندرستی"
تمرین‌های تایچی و چی‌کونگ، هنر رزمی درونی و شیوه‌ای از تمرین بدنی و ذهنی هستند که ریشه در کونگ‌فو و طب سنتی چینی دارند. در این تمرین‌ها، حرکت‌های آرام و کنترل‌شده همراه با تنفس و مراقبه‌ی متحرک انجام می‌شود تا هماهنگی بیشتری بین جسم و ذهن ایجاد شود.
این تمرین‌ها برای کسانی مناسب است که به دنبال فعالیت بدنی ملایم، آشنایی با هنرهای رزمی درونی و تمرین‌های آرامشی هستند. بخشی از هدف‌های این تمرین‌ها عبارت است از:
حفظ تحرک و انعطاف بدن با حرکت‌های پیوسته و کنترل‌شده
توجه به تنفس و افزایش آگاهی از وضعیت بدن
کمک به تمرکز و تعادل جسمی و روحی
آشنایی با مبانی چی‌کونگ و تمرین‌های درونی کونگ‌فو
تمرین‌ها می‌تواند با توجه به شرایط ج...
2.
مجموعه ورزشی نسل آینده (nextgen)
VIP
شرق تهران،
تهران , پاسداران , پاسداران بوستان نهم
مرکز سبک هنرهای رزمی مدرن WMMF با مساحتی حدود ۶۰۰ متر مربع و چهار سالن مجهز، یکی از بهترین مجموعه‌های ورزشی در منطقه است. این مجموعه با ارائه طیف گسترده‌ای از رشته‌های ورزشی، نیازهای مختلف ورزشی را پوشش می‌دهد و برای تمامی سنین و سطوح آمادگی جسمانی مناسب است.
برخی از رشته‌های ورزشی ارائه شده در این مجموعه عبارتند از:
بدنسازی و فیتنس
پیلاتس
کراس فیت
TRX و فانکشنال
ایروبیک
حرکات اصلاحی
ایروبیک پیشرفته
ورزش‌های سالمندی
یوگا و مدیتیشن
ورزش‌های رزمی
کیک بوکسینگ
تکواندو
باله
این مجموعه همچنین دارای سالن ماساژ اختصاصی است که به ورزشکاران امکان ریکاوری و آرامش پس از تمرینات سنگین را می‌دهد. برای نونهال...
3.
باشگاه ورزشی مهر
VIP
شمال تهران،
قیطریه بلوار کاوه شمال خیابان روشنایی(پورحیدری غربی) پلاک 14 طبقه همکف
مرکز تخصصی آموزش ورزشی با ارائه طیف گسترده‌ای از رشته‌های ورزشی برای تمامی سنین، از کودکان تا بزرگسالان، محیطی ایده‌آل برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و سلامتی فراهم کرده است. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان درجه یک فدراسیون و حضور قهرمانان ملی، تجربه‌ای حرفه‌ای و استاندارد را به ورزشکاران ارائه می‌دهد.
رشته‌های متنوعی همچون بدنسازی تخصصی، فانکشنال، طناب‌زنی، ترامپولین، تکواندو، ایروبیک، ژیمناستیک، پارکور، نینجا، آمادگی جسمانی، یوگا، سنگنوردی و حرکات اصلاحی در این مرکز آموزش داده می‌شوند. هر یک از این رشته‌ها با توجه به نیاز و سطح آمادگی جسمانی افراد طراحی شده‌اند و با نظارت مربیان مجرب، پیشرفت ورزشکاران به صورت حرفه‌ای دنبال می‌شود....
4.
باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان
شمال تهران،
محله قلهک, شهید یوسف کلاهدوز, ابتدای خیابان بهروز سلیمی
مرکزی تخصصی برای پرورش جسم و ذهن با بهره‌گیری از متدهای نوین ورزشی و هنرهای رزمی. این مجموعه با تمرکز بر نیازهای متنوع ورزشکاران، محیطی امن و حرفه‌ای را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و مهارت‌های دفاعی فراهم می‌کند.
خدمات تخصصی ارائه شده:
هنرهای رزمی شامل کاراته و کیک‌بوکسینگ
تمرینات دفاع شخصی برای موقعیت‌های واقعی
برنامه‌های فیتنس و آمادگی جسمانی
تمرینات فانکشنال و کراسفیت
جلسات یوگا برای تعادل و آرامش
حرکات اصلاحی و ورزش درمانی
بوکس حرفه‌ای و آماتور
با بهره‌مندی از مربیان مجرب در زمینه‌های مختلف، هر جلسه تمرینی به صورت شخصی‌سازی شده و تحت نظارت دقیق برگزار می‌شود. فضای اختصاصی و تجهیزات بهروز، امکان بهینه‌سازی هر تمری...
5.
باشگاه رزمی و آمادگی جسمانی دانیال
شمال تهران،
استان تهران، تهران، دیباجی جنوبی، استان تهران، تهران، دیباجی جنوبی
در باشگاه رزمی و آمادگی جسمانی دانیال، محیطی را فراهم کرده‌ایم که برای همه سنین و سطوح مختلف آمادگی مناسب است. تمرکز ما بر آموزش اصولی و ایمن ورزش‌های رزمی و تناسب اندام می‌باشد.
خدمات و سبک‌های آموزشی:
کیک‌بوکسینگ و فول‌کنتاکت: آموزش از مقدماتی تا پیشرفته.
بوکس: تمرینات فنی، سرعتی و استراتژی.
دوره‌های تخصصی تناسب اندام:
آمادگی جسمانی عمومی
تمرینات فانکشنال (کاربردی)
برنامه‌های چربی‌سوزی و کاهش وزن
ویژگی‌های باشگاه:
کلاس‌ها به صورت عمومی و خصوصی برگزار می‌شوند و مربیگری اصلی بر عهده دانیال بقا است که دارای سابقه قهرمانی در کیک‌بوکسینگ و مدارک معتبر مربی...
6.
مدرسه بوکس منطقه ۳ تهران (بانوان و آقایان)
شمال تهران،
خیابان شریعتی خیابان یخچال مجموعه ورزشی قلهک خیابان جردن پایین تر از میرداماد کوچه دامن افشار مجموعه ورزشی امیرکبیر
اگر به دنبال مکانی حرفه‌ای برای یادگیری بوکس و تقویت بدن هستید، این مجموعه با رویکردهای نوین آموزشی و مربیان مجرب، محیطی ایده‌آل برای بانوان و آقایان فراهم کرده است.
در این مرکز ورزشی، آموزش بوکس به صورت تخصصی و متناسب با سطح مهارت شما ارائه می‌شود. چه مبتدی باشید و چه ورزشکار حرفه‌ای، برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده برای دستیابی به اهدافتان طراحی شده است.
امکانات و خدمات ارائه شده شامل:
تمرینات تخصصی بوکس با آخرین متدهای روز دنیا
برنامه‌های بدنسازی حرفه‌ای و چربی‌سوزی
کلاس‌های گروهی و انفرادی متنوع
سالن مجهز با امکانات استاندارد
مربیان با سابقه و دارای مدارک معتبر
این مجموعه با ترکیب تمرینات هوازی، قدرتی و رزمی، مسیری جا...
7.
باشگاه رزمی یاری
شمال تهران،
تهران، محله قلهک، شهید یوسف کلاهدوز - پلاک۴۰
در فضایی پویا و حرفه‌ای، هنرهای رزمی با کیفیتی بی‌نظیر آموزش داده می‌شود. این مجموعه با بهره‌گیری از مربی‌های رزمی مجرب و کارآزموده، محیطی امن و استاندارد را برای علاقه‌مندان فراهم کرده است.
تمرکز ویژه‌ای بر استعدادیابی و پرورش ورزشکاران در رشته‌های مختلف از جمله کیک‌بوکسینگ وجود دارد. دوره‌های آموزش هنرهای رزمی از مبتدی تا پیشرفته، با متدولوژی روز دنیا برگزار می‌گردد.
امکانات و ویژگی‌های این باشگاه ورزشی عبارتند از:
سالن‌های مجهز و استاندارد با تهویه مناسب
برگزاری کلاس‌های تخصصی باشگاه بانوان با حفظ حریم خصوصی
کلاس‌های حرفه‌ای باشگاه کیک‌بوکسینگ
دوره‌های ویژه باشگاه آقایان
برنامه‌های متنوع برای تمامی سطوح و گروه‌های سنی
این سالن ورزشی...
8.
مجموعه ورزشی تیوان Tivan GymFit (شعبه 1)
شرق تهران،
چهارراه پاسداران / ابتدای خیابان دولت / بن‌بست دیده / پلاک ۱/طبقه ۱
مجموعه ورزشی Tivan GymFit
جایی برای رسیدن به رویاهاتون
قوی‌تر شدن، حالِ بهتر و ساختن یک سبک زندگی سالم
(بودنِ تو کنار ما فقط تمرین نیست؛
سلامتی، حال خوب و سبک زندگی‌ت برای ما مهمه.
هر روز کنارت هستیم تا قوی‌تر، شادتر و سالم‌تر بشی )⸻
مجموعه اول تیوان | کلاس‌های گروهی و تخصصی بانوان
پیلاتس مت اصلاحی (گروهی)
مناسب برای اصلاح فرم بدن، کاهش دردهای عضلانی و تقویت عضلات عمقی؛ عالی برای همه سنین، مخصوصاً افراد کم‌تحرک یا دارای دردهای اسکلتی.
پیلاتس مت قدرتی (گروهی)
افزایش قدرت، استقامت و فرم‌دهی عضلات؛ مناسب برای افرادی که دنبال بدن قوی‌تر و خوش‌فرم‌تر هستند.
پیلاتس ریفورمر (خصوصی و نیمه‌خصوصی)
تمرینی دقیق، ایمن و بسیار مؤثر...
9.
باشگاه ورزشی یوجیم
شمال تهران،
تهران،قیطریه،بلوار کاوه
باشگاه ورزشی یوجیم، یک مجموعه ورزشی کامل و مدرن است که تجربه‌ای منحصر به فرد و جامع را برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی در اختیار شما قرار می‌دهد. این مجموعه با بهره‌گیری از فناوری روز و کادر مجرب، محیطی ایده‌آل را برای بانوان و آقایان فراهم کرده است.
امکانات و خدمات اختصاصی یوجیم:
سالن بدنسازی مجهز: شامل مدرن‌ترین دستگاه‌های بدنسازی و بخش فانکشنال برای تمرینات متنوع و چالش‌برانگیز.
کلاس‌های گروهی انرژی‌بخش: از کلاس فیتنس و هوازی گرفته تا کلاس چربی‌سوزی تحت نظیر مربیان حرفه‌ای.
مربی خصوصی (Personal Trainer): برنامه‌ریزی تخصصی و همراهی مربی بدنسازی مجرب برای دستیابی به اهداف شخصی شما.
مجموعه آبی...
10.
باشگاه دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
شمال تهران،
خیابان یخچال جنب پردیس قلهک ، مجموعه ورزشی چند منظوره شیرین پیمان ، باشگاه کاتدا ایران
باشگاه دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا، به عنوان یکی از نمایندگان رسمی این رشته رزمی با اصالت اندونزیایی در ایران، فعالیت خود را بر پایه‌ی آموزش اصولی و ایمن بنا نهاده است. این مجموعه زیر نظر فدراسیون ورزش‌های رزمی فعالیت می‌کند و با شبکه‌ای از باشگاه‌ها در مناطق مختلف تهران، دسترسی به آموزش‌های تخصصی را تسهیل کرده است.
درباره سبک کاتِدا
ریشه‌های این هنر رزمی به منطقه‌ی تبت بازمی‌گردد و ترکیبی منحصربه‌فرد از فنون دفاع شخصی کاربردی و تمرینات کهن انرژی تنفسی است. کلاس‌ها به صورت جداگانه برای آقایان و بانوان و در گروه‌های سنی مختلف برگزار می‌شود.
محورهای اصلی آموزش
تمرینات تنفسی ویژه: با هدف تقویت جریان انر...
