مشاهده موقعیت روی نقشه

لیست بهترین باشگاه ورزشی در نوبنیاد

مقایسه باشگاه ورزشی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده

فهرست بهترین باشگاه ورزشی در نوبنیاد تهران

در جدول زیر می‌توانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین باشگاه ورزشی در نوبنیاد را ببینید.

18 مورد
جدول کسب و کارها شامل نام، تماس، محدوده، توضیح کوتاه و اینستاگرام
نام کسب و کار تماس محدوده توضیح کوتاه اینستاگرام
آیین یوگا 02122951596 شمال تهران ,اقدسیه آموزش‌های تخصصی یوگا برای بهبود شرایطی مانند آرتروز، ام‌اس، اتیسم، دیسک کمر و گردن، اسپوندیلیت آنکیلوزان و سیاتیک. مناسب برای کودکان و بزرگس... siracenter
آیین یوگا
بلوار ارتش، اراج، کوچه تیموری، پلاک 44
کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا 09127175020 شرق تهران ,هروی آکادمی دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتـِدا، ارائه‌دهنده دوره‌های فنون رزمی و تمرینات تنفسی برای تقویت جسم و ذهن، با باشگاه‌های فعال در مناطق مخت...
کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
تهران، منطقه ۴ شهر تهران، هروی - حسین آباد، خیابان جوانشیر ـ پلاک ۳۴
مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه 02122289445 شمال تهران ,فرمانیه مجموعه ورزشی با سونا خشک و بخار، جکوزی، سالن ایروبیک و پیلاتس، باشگاه بدنسازی، ماساژ و امکانات رفاهی کامل برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و... pardis_farmaniye
مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه
خیابان لواسانی (فرمانیه)، بین خیابان بازدار (کامرانیه) و دیباجی شمالی، مجتمع رفاهی بانک مسکن
باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه 02122680146 شمال تهران ,چیذر مجموعه ورزشی بانوان با ارائه باشگاه کراس فیت، کلاس چربی‌سوزی و آمادگی جسمانی، خدمات متنوعی همچون ایروفیت، یوگا و پیلاتس را به صورت گروهی و خ... ms_fitcomplex
باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه
تهران , چیذر , کامرانیه جنوبی - میدان چیذر - خیابان بهمن پور - پلاک ۱
باشگاه بدنسازی VIP GYM 09303333284 شمال تهران ,نیاوران باشگاه ورزشی با مربیان مجرب و ارائه‌ی خدمات بدنسازی، فیتنس، پیلاتس ریفورمر، تی‌آر‌ایکس و کلاس‌های چربی‌سوزی با استفاده از متدهای مدرن مانند... vipfitgym
باشگاه بدنسازی VIP GYM
تهران , حصار بوعلی , جنب پارک نیاوران، مجتمع اطلس مال، طبقه A3 اداری، واحد 17
باشگاه بدنسازی EMS 09126334933 شمال تهران ,دروس باشگاه ورزشی بانوان با ارائه خدمات فیتنس و استفاده از تکنولوژی EMS، امکان لاغری سریع و تناسب اندام را در زمان کوتاه فراهم می‌کند. Fitshape_studio
باشگاه بدنسازی EMS
تهران , احتشامیه , تهران، محله دروس، شهید یوسف کلاهدوز - بین اختیاریه و دیباجی ، نبش عفیف مصمم پلاک ۱۱
دفاع شخصی بانوان ثابت 09211867083 شرق تهران ,هروی آموزش دفاع شخصی توسط مربی درجه ۲ فدراسیون جودو، شامل تکنیک‌های کاربردی، مبارزه با سلاح سرد و آمادگی جسمانی. مناسب بانوان و مشاغل پرخطر در با... sensei.sabet
دفاع شخصی بانوان ثابت
تهران، منطقه ۴ شهر تهران، هروی - حسین آباد، خیابان مفتوحی غربی، خ مومنی، ​خانه ورزش، آسانسور ط4.باشگاه یونیون.استاد ثابت
باشگاه بدنسازی استار جیم 09124704601 شمال تهران ,اختیاریه باشگاه بدنسازی با سولاریوم آقایان و بوفه مجزا، ارائه‌دهنده مکمل‌های تغذیه اورجینال از برندهای معتبر جهانی برای رسیدن به اندامی ایده‌آل. farhadebrahimi.99
باشگاه بدنسازی استار جیم
تهران، محله اختیاریه، حسین عرفاتی - ورودی منظریه نبش خیابان آناهیتا
مدرسه فوتبال پارسه شمیرانات 09126876636 شرق تهران ,هروی محیطی شاد و حرفه‌ای برای آموزش فوتبال با کادر مجرب در زمین فوتبال استاندارد، مناسب برای رده‌های سنی ۴ تا ۱۸ سال با امکاناتی چون رختکن، پارکی... Parsehshemiran
مدرسه فوتبال پارسه شمیرانات
پاسداران - میدان هروی - خیابان وفامنش - خیابان مفتوحی شرقی - بن بست استخر  - ورزشگاه  شهدای مبارک آباد
باشگاه تنیس رگردید - مجموعه ورزشی رشد 02122463170 شمال تهران ,اقدسیه مجموعه ورزشی با ارائه خدمات متنوع از جمله باشگاه بدنسازی، کلاس پیلاتس، یوگا و کراس فیت ویژه بانوان و آقایان، زیر نظر مربیان مجرب فعالیت می‌ک... roshd_complex
باشگاه تنیس رگردید - مجموعه ورزشی رشد
تهران , شرق تهران , سه راه اقدسیه (موحد دانش)، ابتدای بلوار ارتش، نرسیده به مینی سیتی، بلوار اوشان مجموعه ورزشی رشد
باشگاه ems و ریفورمر پیلاتس پادرا (بانوان) 02122692285 شمال تهران ,چیذر باشگاه ورزشی مجهز به باشگاه تی‌آر‌ایکس TRX و EMS، زیر نظر متخصصان، ارائه‌دهنده خدمات تناسب اندام، کاهش وزن و اصلاح ناهنجاری‌های اسکلتی برای... Padora_healthstudio
باشگاه ems و ریفورمر پیلاتس پادرا (بانوان)
چيذر ميدان ندا خيابان هاشمي عليا پلاك ٣٢ زنگ ١ طبقه زير هم كف، ​آسانسور طبقه B
باشگاه ورزشی سوآن (بانوان) 09120194961 شمال تهران ,کامرانیه باشگاه اختصاصی بانوان با مربی یوگا و کلاس باراسل حرفه‌ای، فضایی لوکس برای تجربه‌ای لذت‌بخش از ورزش. کلاس‌های متنوع حضوری و آنلاین با برنامه‌...
باشگاه ورزشی سوآن (بانوان)
کامرانیه جنوبی، نرسیده به چهار راه کامرانیه، سمت چپ بن بست پیروز پلاک14 طبقه چهارم جنوبی
آموزش نین جوتسو 09109780152 شمال تهران ,فرمانیه باشگاه نینجا ارائه‌دهنده آموزش‌های حرفه‌ای نینجوتسو و دفاع شخصی از پایه تا پیشرفته در یک باشگاه ورزشی مجهز، مناسب برای تمامی سنین با تمرینات...
آموزش نین جوتسو
تهران، منطقه ۱ شهر تهران، نیاوران، لواسانی، ​مجموعه فرهنگی ورزشی آفتاب فرمانیه
باشگاه منا vip (ایکس بادی) 09127672176 شمال تهران ,کلاهدوز باشگاه تخصصی با ۱۵ سال سابقه، ارائه‌دهنده تمرینات خصوصی ای ام اس و تی آر ایکس با مربیان متخصص. ساعات کاری مجزا برای بانوان و آقایان، همراه ب... monakhoodayari
باشگاه منا vip (ایکس بادی)
محله اختیاریه, پاسداران یوسف کلاهدوز, پاسداران، ​دولت پ 200 واحد 4
مربی ، بدنسازی فيتنس فانكشنال (فرشچی) 09364427917 شمال تهران ,چیذر باشگاه بدنسازی و فیتنس در اندرزگو با مربی‌گری تخصصی و حرکات اصلاحی، ارائه برنامه‌های حضوری و آنلاین برای آقایان در سالن ورزشی مجهز، تضمین تن... fitness_shokoofeh
مربی ، بدنسازی فيتنس فانكشنال (فرشچی)
تهران،چیذر، وطن پور
باشگاه بدنسازی پژوتن 02122554118 شرق تهران ,پاسداران باشگاه بدنسازی پژوتن، ارائه‌دهنده‌ی کلاس‌های تخصصی فانکشنال و چربی‌سوزی با مربی‌گری حرفه‌ای در زمینه ایروبیک برای رسیدن به اهدافتان. pazhutan_gym_pasdaran
باشگاه بدنسازی پژوتن
خیابان پاسداران ، خیابان گلستان ۵ ، خیابان اسلامی ، پلاک ۱۵۹
باشگاه بدنسازی بیس جیم 09122340052 شرق تهران ,حسین آباد باشگاه ورزشی با کلاس‌های فیتنس، فانکشنال، تنیس و فوتبال، همراه با ماساژ ورزشی و رختکن VIP. دارای پارکینگ عمومی و بوفه. محیطی حرفه‌ای برای عل... basegym1
باشگاه بدنسازی بیس جیم
تهران , حسین آباد , تهران میدان هروی خیابان موسوی پاساژ مایسا طبقه 4
مربی فیتنس فانکشنال کراسفیت و بوکس 09199797371 شمال تهران ,کاشانک باشگاه خصوصی با مربی خصوصی حرفه‌ای ارائه‌دهنده خدمات مربی کیک بوکسینگ، کراس فیت، بوکس و حرکات اصلاحی برای بانوان و آقایان. محیطی امن با برنا... Hf_hardfit
مربی فیتنس فانکشنال کراسفیت و بوکس
پور ابتهاج بین خیابان مهدی زاده و صبوری

معرفی 10 باشگاه ورزشی برتر و محبوب در نوبنیاد تهران

همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن

1.

آیین یوگا

02122951596 09388688002 siracenter
تصویر آیین یوگا
تصویر آیین یوگا
در دنیای پرشتاب امروز، یافتن آرامش درونی و حفظ سلامت جسم و روان بیش از پیش اهمیت یافته است. اینجا فضایی تخصصی است که به شما کمک می‌کند تا با تمرینات اصولی و علمی، به تعادل و هماهنگی عمیقی دست یابید. تمرکز اصلی بر ارائه آموزش تخصصی یوگا است که توسط مربیان باتجربه و حرفه‌ای هدایت می‌شود. این آموزش‌ها فراتر از حرکات فیزیکی ساده بوده و درکی عمیق از فلسفه و تکنیک‌های این هنر کهن را در اختیار شما قرار می‌دهد. کلاس‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که پاسخگوی نیازهای متنوع افراد باشند: کلاس‌های ویژه بزرگسالان با تأکید بر بهبود انعطاف‌پذیری، کاهش استرس و افزایش قدرت بدنی. کلاس‌های یوگا برای کودکان که به شیوه‌ای بازی‌محور و خلاقانه، به تقویت تمرکز...
2.

کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا

09127175020 09203027875
تصویر کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
تصویر کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
تصویر کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
+3
هنر رزمی اصیل با ریشه‌های کهن کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا، به عنوان یکی از پانزده نمایندگی رسمی این سبک اصیل اندونزیایی، تجربه‌ای منحصر به فرد از تلفیق فنون رزمی و تمرینات تنفسی را ارائه می‌دهد. مزایای منحصر به فرد کاتِدا تقویت جریان انرژی درونی بدن از طریق تکنیک‌های تنفسی اختصاصی تقویت فیزیک بدن و آموزش فنون استاندارد رزمی و دفاع شخصی افزایش استقامت ذهنی و غلبه بر ترس برای دفاع از خود توانایی تحمل ضربات و شکستن اجسام سخت بدون احساس درد ارتقای سلامت عمومی و ترمیم آسیب‌های جسمانی امکانات و ویژگی‌ها این مرکز تحت نظارت فدراسیون ورزش‌های رزمی فعالیت کرده و با ۱۶ باشگ...
3.

مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه

02122289445 09912709398 pardis_farmaniye
تصویر مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه
تصویر مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه
تصویر مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه
+5
مجموعه ورزشی پیشرفته و مجهز با امکانات متنوع برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و سلامت جسمانی در محیطی مدرن و حرفه‌ای. این مجموعه شامل: استخری استاندارد با سیستم تصفیه پیشرفته و کلاس‌های آموزش شنا برای کودکان و بزرگسالان سالن بدنسازی مجهز به جدیدترین دستگاه‌های تمرینی کلاس‌های گروهی شامل پیلاتس، ایروبیک و تی آر ایکس (TRX) با مربیان متخصص امکانات ریلکسیشن شامل سونا خشک، سونا بخار و جکوزی حوضچه آب سرد برای ریکاوری عضلات حمام سنتی با فضایی آرامش‌بخش سالن ماساژ حرفه‌ای با خدمات تخصصی امکانات جانبی شامل بوفه ارائه‌دهنده مواد غذایی سالم و پارکینگ اختصاصی برای رفاه حال مراجعه‌کنندگان می‌باشد. فضای مجموعه با طراحی مدرن و رعایت استاندار...
4.

باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه

02122680146 09925459161 ms_fitcomplex
تصویر باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه
تصویر باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه
تصویر باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه
+7
مجموعه‌ای تخصصی برای بانوان که با مدیریت و مربی‌گری خانم مریم صالحی، محیطی امن و حرفه‌ای را برای ورزش و تناسب اندام فراهم کرده است. این مجموعه با ارائه‌ی طیف گسترده‌ای از رشته‌های ورزشی، از جمله کراسفیت، فیتنس، فانکشنال، چربی‌سوزی شکم و پهلو، تی‌آر‌ایکس، ایروفیت، کیک‌بوکسینگ، بوکس، یوگا و پیلاتس، به نیازهای متنوع بانوان پاسخ می‌دهد. کلاس‌ها به صورت گروهی، خصوصی و نیمه‌خصوصی برگزار می‌شوند و امکان انتخاب زمان‌بندی مناسب برای هر فرد وجود دارد. این مجموعه با هدف ارتقای سلامت جسمی و روحی بانوان، برنامه‌های متنوعی را طراحی کرده است که مناسب برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی است. از مبتدی تا حرفه‌ای، هر بانویی می‌تواند در این محیط به اهداف تناسب اندام...
5.

باشگاه بدنسازی VIP GYM

09303333284 vipfitgym
تصویر باشگاه بدنسازی VIP GYM
تصویر باشگاه بدنسازی VIP GYM
تصویر باشگاه بدنسازی VIP GYM
+7
با کادری مجرب و کارشناسان ارشد رشته‌های تربیت بدنی، این مجموعه از سال ۱۳۹۸ فعالیت خود را به صورت رسمی آغاز کرده است. با بهره‌گیری از تکنولوژی‌های مدرن و متدهای نوین ورزشی، این باشگاه به یکی از پیشروترین مراکز تناسب اندام تبدیل شده است. یکی از روش‌های منحصر به فرد ارائه شده در این مجموعه، متد ایکس‌بادی است که با استفاده از تکنولوژی EMS، بیش از ۹۰% فیبرهای عضلانی را در هر جلسه‌ی تمرین به صورت همزمان فعال می‌کند. این روش تنها در ۲۰ دقیقه نتایج چشمگیری را به همراه دارد و برای افرادی که زمان محدودی دارند، گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شود. علاوه بر این، خدمات متنوع دیگری نیز در این مجموعه ارائه می‌شود، از جمله: تمرینات سی‌ایکس ورکس (CX Works) بر...
6.

باشگاه بدنسازی EMS

09126334933 Fitshape_studio
تصویر باشگاه بدنسازی EMS
تصویر باشگاه بدنسازی EMS
تصویر باشگاه بدنسازی EMS
+2
اگر به دنبال راهی مؤثر و سریع برای رسیدن به اندامی ایده‌آل هستید، این مجموعه ورزشی با استفاده از تکنولوژی پیشرفته EMS، تجربه‌ای متفاوت از تمرینات ورزشی را به شما ارائه می‌دهد. تمرینات EMS تنها در ۲۰ دقیقه، معادل ۴ ساعت ورزش معمولی، به شما کمک می‌کند تا به سرعت به اهداف تناسب اندام خود برسید. این روش نه‌تنها برای لاغری سریع و چربی‌سوزی مؤثر است، بلکه باعث افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد کلی بدن نیز می‌شود. این مجموعه با تمرکز بر بانوان، محیطی امن و اختصاصی را فراهم کرده است تا بتوانند با آرامش و اعتماد به نفس به تمرینات خود بپردازند. علاوه بر تکنولوژی EMS، کلاس‌های متنوعی مانند فیتنس، فانکشنال و تی‌آر‌ایکس (TRX) نیز در این مجموعه برگزار می‌...
7.

دفاع شخصی بانوان ثابت

09211867083 sensei.sabet
تصویر دفاع شخصی بانوان ثابت
تصویر دفاع شخصی بانوان ثابت
تصویر دفاع شخصی بانوان ثابت
+1
در دنیای امروز، توانایی محافظت از خود یک ضرورت انکارناپذیر است، به ویژه برای بانوانی که در محیط‌های مختلف فعالیت می‌کنند. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و دارای گواهی‌های رسمی از فدراسیون جودو، دوره‌های تخصصی و کاربردی دفاع شخصی را ارائه می‌دهد. تمرکز اصلی این آموزش‌ها بر یادگیری تکنیک‌های عملی و مؤثر برای مقابله با تهدیدات روزمره است. در این کلاس‌ها، مهارت‌های زیر به صورت گام‌به‌گام آموزش داده می‌شود: تکنیک‌های دفاع در برابر حملات فیزیکی و سلاح‌های سرد قفل‌های مفصلی برای خنثی‌سازی مهاجم حرکات پرتابی و کنترل حریف در شرایط مختلف روش‌های دفاع در موقعیت‌های خاک و فضاهای محدود علاوه بر تمرینات فیزیکی، این دوره‌ها شامل تقویت آماد...
8.

باشگاه بدنسازی استار جیم

09124704601 farhadebrahimi.99
تصویر باشگاه بدنسازی استار جیم
تصویر باشگاه بدنسازی استار جیم
تصویر باشگاه بدنسازی استار جیم
فضایی حرفه‌ای و مجهز برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و بدنسازی با امکاناتی کامل و استاندارد. این مجموعه با بهره‌گیری از جدیدترین تجهیزات روز دنیا، محیطی ایده‌آل برای رسیدن به اهداف ورزشی شما فراهم کرده است. ویژگی‌های منحصر به فرد این مجموعه: دستگاه‌های مدرن و حرفه‌ای بدنسازی سالن مجهز و استاندارد برای تمرینات تخصصی بوفه مجزا با ارائه مکمل‌های اورجینال و باکیفیت خدمات سولاریوم با استانداردهای بهداشتی فضایی تمیز و بهداشتی با سیستم تهویه مناسب تیم مربیان حرفه‌ای و با تجربه، برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده بر اساس نیاز و سطح آمادگی جسمانی هر فرد ارائه می‌دهند. چه هدف شما عضله‌سازی، کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام باشد،...
9.

مدرسه فوتبال پارسه شمیرانات

09126876636 02122954600 Parsehshemiran
تصویر مدرسه فوتبال پارسه شمیرانات
تصویر مدرسه فوتبال پارسه شمیرانات
تصویر مدرسه فوتبال پارسه شمیرانات
+4
یک مدرسه فوتبال حرفه‌ای با محیطی شاد و پرانرژی، آماده کشف و پرورش استعدادهای فوتبالی کودکان و نوجوانان است. این مجموعه با بهره‌گیری از کادر مربیگری مجرب و متخصص، آموزش اصولی و علمی فوتبال را از پایه ارائه می‌دهد. آموزش تخصصی فوتبال برای رده‌های سنی ۴ تا ۱۸ سال استعدادیابی حرفه‌ای با استانداردهای روز فوتبال جهان زمین چمن استاندارد با امکانات کامل شامل رختکن و سرویس بهداشتی پارکینگ اختصاصی و فضای مناسب برای همراهی والدین این مجموعه ورزشی با مجوز رسمی از وزارت ورزش و فدراسیون فوتبال، فضایی امن و استاندارد را برای رشد و پیشرفت بازیکنان جوان فراهم کرده است. تمرینات منظم و برنامه‌ریزی شده تحت نظر مربیان با تجربه، امکان پیشرفت تکنیکی...
10.

باشگاه تنیس رگردید - مجموعه ورزشی رشد

02122463170 roshd_complex
تصویر باشگاه تنیس رگردید - مجموعه ورزشی رشد
تصویر باشگاه تنیس رگردید - مجموعه ورزشی رشد
تصویر باشگاه تنیس رگردید - مجموعه ورزشی رشد
+7
مجموعه ورزشی که از سال ۱۳۷۹ فعالیت خود را در رشته تنیس آغاز کرده است، با گذشت سال‌ها به یکی از معتبرترین مراکز ورزشی در منطقه تبدیل شده است. این مجموعه از سال ۱۳۸۲ با افتتاح سالن بدنسازی، خدمات خود را در رشته‌های متنوع ورزشی برای بانوان و آقایان گسترش داده است. در بخش بانوان، کلاس‌های متنوعی از جمله CX Works، پیلاتس، یوگا، استون فیت، پیلوکسیگ و کراس فیت زیر نظر مربیان مجرب و بین‌المللی برگزار می‌شود. این کلاس‌ها نه تنها به بهبود تناسب اندام کمک می‌کنند، بلکه با ایجاد فضایی پویا و حرفه‌ای، تجربه‌ای لذت‌بخش از ورزش را برای بانوان فراهم می‌کنند. برای آقایان نیز سالن بدنسازی مجهز با تجهیزات به‌روز و مربیان حرفه‌ای در نظر گرفته شده است. این مجمو...

اگر به دنبال یک باشگاه ورزشی مجهز و چندمنظوره در نوبنیاد هستید، در این صفحه می توانید مجموعه هایی را پیدا کنید که از بدنسازی گرفته تا انواع کلاس های گروهی را پوشش می دهند. بسیاری از افراد به دلیل تنوع امکانات، ابتدا سراغ مجموعه هایی می روند که شرایط تمرین در باشگاه بدنسازی را نیز فراهم کرده باشد؛ چون ترکیب دستگاه های قدرتی و کلاس های تخصصی کمک می کند برنامه تمرینی کامل تری داشته باشند.

باشگاه های ورزشی در نوبنیاد معمولا مجموعه گسترده ای از رشته ها را در اختیار علاقه مندان قرار می دهند. بعضی از این مجموعه ها مجهز به سالن های بزرگ رزمی هستند و برای افرادی که به تکنیک های مبارزه ای علاقه دارند، گزینه های بسیار خوبی در قالب باشگاه رزمی محسوب می شوند. این باشگاه ها زیر نظر مربیان حرفه ای اداره می شوند و برای تمام سنین کلاس های مقدماتی تا پیشرفته ارائه می دهند.

در کنار رشته های رزمی، بسیاری از افراد به طور خاص به بوکس علاقه دارند و ترجیح می دهند در فضایی حرفه ای تمرین کنند. مجموعه هایی که به عنوان باشگاه بوکس فعالیت می کنند معمولا دارای رینگ استاندارد، تجهیزات ایمنی کامل و برنامه های تمرینی تخصصی هستند. اگر به دنبال یادگیری تکنیک های بوکس یا ارتقای مهارت های آمادگی جسمانی هستید، بررسی این مراکز می تواند انتخاب شما را دقیق تر کند.

برای افرادی که هدفشان یادگیری مهارت های امنیت شخصی یا افزایش اعتماد به نفس است، رشته دفاع شخصی محبوبیت زیادی دارد. برخی از مجموعه های ورزشی در نوبنیاد دوره های ویژه باشگاه دفاع شخصی را ارائه می دهند که شامل تمرین های کاربردی، حرکات ترکیبی و آموزش واکنش در شرایط واقعی است. این کلاس ها معمولا مناسب بانوان و نوجوانانی است که می خواهند قدرت بدنی و توان واکنش خود را تقویت کنند.

شاخه های ورزشی ارائه شده در مجموعه های ورزشی

  • ورزش های قدرتی: بدنسازی، فیتنس، تمرینات TRX
  • ورزش های هوازی: ایروبیک، اسپینینگ، کاردیو
  • ذهن و بدن: یوگا، پیلاتس، مدیتیشن
  • حرکات اصلاحی و تعادلی
  • ورزش های رزمی: بوکس، کیک بوکسینگ، دفاع شخصی، کاراته
  • بازی های توپی: فوتبال سالنی، والیبال، بسکتبال
  • کلاس های بانوان: فرم دهی، ایروبیک بانوان، تمرینات ویژه
  • برنامه های کودکان: رشد جسمی، مهارت های پایه

مزایا و فواید استفاده از باشگاه ورزشی

ورزش در یک باشگاه مجهز باعث می شود اهدافی مثل کاهش وزن، افزایش قدرت عضلات، بهبود سلامت قلب و کاهش استرس با نظم بیشتری دنبال شود. فضای انگیزشی، حضور مربیان متخصص و امکانات متنوع کمک می کند که تمرین ها اصولی تر و پربازده تر باشد. بسیاری از کاربران از باشگاه ورزشی به عنوان بخشی از سبک زندگی سالم خود استفاده می کنند.

معیارهای انتخاب باشگاه ورزشی

  • تجهیزات مدرن بدنسازی و دستگاه های استاندارد
  • فضای تمرینی مناسب و نظافت مستمر
  • مربیان حرفه ای و با تجربه در رشته های مختلف
  • برنامه های متنوع و قابل شخصی سازی
  • امکانات رفاهی مانند رختکن، دوش، کافی شاپ، پارکینگ
  • کلاس های اختصاصی برای بانوان و نوجوانان

پیشنهادهایی برای انتخاب بهتر

نیاز شماپیشنهاد مناسب از باشگاه‌های ورزشی در نوبنیاد
تمرینات کاهش وزنباشگاه‌هایی با برنامه هوازی، اسپینینگ یا کلاس فیتنس
تمرین بدنسازی حرفه‌ایباشگاه‌هایی با دستگاه‌های Hammer Strength و مربی اختصاصی
برنامه تمرینی برای بانوانباشگاه‌هایی با سانس بانوان یا کلاس فرم دهی
تمرینات کم فشار برای سالمندانمراکز دارای حرکات اصلاحی و مربیان توانبخشی
برنامه‌ تمرینی برای نوجوانانباشگاه‌هایی با کلاس‌های رشد جسمی و تناسب اندام نوجوانان

این صفحه به شما کمک می کند باشگاه ورزشی مورد نظرتان را بدون سردرگمی پیدا کنید. چه به دنبال تمرین در باشگاه بدنسازی باشید، چه علاقه مند به رشته های رزمی، بوکس یا دفاع شخصی، در این صفحه همه آگهی های مربوط به باشگاه ها و مجموعه های ورزشی در نوبنیاد قرار گرفته و به صورت منظم به روزرسانی می شود. شما می توانید موقعیت، امکانات، ساعات کاری و نظرات کاربران را مقایسه کرده و بهترین گزینه را برای نیاز خود انتخاب کنید.

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه ورزشی در نوبنیاد

اکثر باشگاه‌های ورزشی ترکیبی از خدمات بدنسازی، کلاس‌های گروهی، مشاوره تغذیه، تمرینات هوازی و قدرتی، تمرینات اصلاحی و برنامه‌های تخصصی بانوان یا کودکان را پوشش می‌دهند.

تجهیزات مدرن، سالن تهویه‌دار، کف‌پوش ایمن، رختکن تمیز، دوش، فضای کافی، تنوع دستگاه‌ها و حضور مربیان حرفه‌ای از جمله الزامات مهم است.

به سطح تخصص مربیان، نوع کلاس‌ها، تجهیزات، ساعات کاری، فضای تمرین و نظرات کاربران قبلی توجه کنید تا انتخاب دقیق‌تری داشته باشید.

بعضی باشگاه‌ها مشاوره تغذیه یا همکاری با متخصصین تغذیه برای تکمیل برنامه تناسب اندام ارائه می‌دهند.

نوع خدمات (کلاس گروهی یا تمرین آزاد)، تخصص مربیان، میزان تجهیز بودن باشگاه، ساعات فعالیت، و موقعیت مکانی در تعیین قیمت نقش دارند. همچنین برخی باشگاه‌ها امکاناتی مثل دوش اختصاصی، پارکینگ، یا برنامه تمرینی شخصی ارائه می‌دهند که تعرفه را افزایش می‌دهد.

اگر هدف شما متنوع است یا هنوز انتخاب رشته مورد علاقه‌تان مشخص نیست، باشگاه چندرشته‌ای گزینه خوبی‌ست. اما اگر روی یک هدف خاص مثل بدنسازی، یوگا یا رزمی تمرکز دارید، باشگاه‌های تخصصی معمولاً امکانات و برنامه حرفه‌ای‌تری برای آن رشته ارائه می‌دهند.

باشگاه ورزشی در اطراف من

لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر