آکادمی دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا، با تمرینات چربیسوزی و بدنسازی، مهارتهای رزمی و سلامتی را برای بانوان و آقایان در تهران ارائه میدهد.
مقایسه باشگاه دفاع شخصی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آکادمی دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا، با تمرینات چربیسوزی و بدنسازی، مهارتهای رزمی و سلامتی را برای بانوان و آقایان در تهران ارائه میدهد.
آموزشهای تخصصی دفاع شخصی و انرژی تنفسی در باشگاه بانوان و آقایان، زیر نظر مربی دفاع شخصی مجرب. مناسب تمام سنین، با تأکید بر تقویت جسم و ذهن از طریق آموزش هنرهای رزمی استاندارد.
آموزش دفاع شخصی توسط مربی درجه ۲ فدراسیون جودو، شامل تکنیکهای کاربردی، مبارزه با سلاح سرد و آمادگی جسمانی. مناسب بانوان و مشاغل پرخطر در باشگاه دفاع شخصی.
آموزش هنرهای رزمی پیشرفته مانند آی کی کمپو و آیکیدو توسط مربی حرفه ای با مدارک دان ۶ و دان ۵. تدریس خصوصی و عمومی در باشگاه های آیکیدو و نینجا.
آکادمی دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتـِدا، ارائهدهنده دورههای فنون رزمی و تمرینات تنفسی برای تقویت جسم و ذهن، با باشگاههای فعال در مناطق مختلف تهران و زیر نظر فدراسیون ورزشهای رزم...
یادگیری هنرهای رزمی و دفاع شخصی همراه با تمرینات آمادگی جسمانی و تکنیکهای تنفسی برای تقویت جسم و ذهن. مناسب برای تمام سنین با مربیان متخصص فدراسیون.
باشگاه ورزشی و سالن ورزشی با ارائه خدمات متنوع از جمله کلاس آمادگی جسمانی، هنرهای رزمی، دفاع شخصی، فیتنس، یوگا و حرکات اصلاحی برای بهبود سلامت و تناسب اندام.
باشگاه ورزشی با کلاس پیلاتس، تی آر ایکس و یوگا، محیطی حرفهای برای تناسب اندام و مدیتیشن با مربیان مجرب و خدمات متنوع
باشگاه ورزشی با مربی رزمی مجرب در مجموعه ورزشی مدرن، خدمات حرفهای در سالن ورزشی مجهز ارائه میدهد. برای اطلاعات بیشتر تماس بگیرید.
مربی دفاع شخصی و آموزش هنرهای رزمی را با تمرینات کلاس مدیتیشن تلفیق میکنیم تا ضمن تقویت بدن، آرامش ذهن و مهارتهای کاربردی را برای شما به ارمغان بیاوریم.
مجموعهای تخصصی با باشگاه آقایان و باشگاه بانوان، ارائهدهنده آموزش هنرهای رزمی، بدنسازی، دفاع شخصی و برنامههای ترکیبی برای تناسب اندام و سلامتی در محیطی حرفهای و مدرن.
مربی قهرمان جهان در کیکبوکسینگ با مدارک معتبر بینالمللی WKA-WKU-WMAC. آموزش حرفهای دفاع شخصی و جوجیتسو توسط مربی رزمی مجرب برای تمامی سنین.
باشگاه رزمی با مربیگری استاد حمید کریمی، آموزشهای تخصصی در بوکس، کیکبوکسینگ، MMA، دفاع شخصی و فیتنس رزمی ارائه میدهد. مناسب برای نونهالان تا بزرگسالان، آقایان و بانوان.
باشگاه ما با ارائهی مربی خصوصی و محیطی حرفهای، مکانی ایدهآل برای یادگیری و تمرین کیکبوکسینگ است. این ورزشگاه با ترکیبی از فنون کاراته و مبارزه، تجربهای کامل و مؤثر برای رسیدن...
باشگاه ورزشی تخصصی با آموزشهای حرفهای شامل مربی نینجوتسو، مبارزه با سلاح سرد، دفاع شخصی، آکروبات رزمی و افزایش انعطاف بدن برای علاقهمندان به هنرهای رزمی.
باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، حرکات اصلاحی، ایروفیت و چربیسوزی ویژه بانوان و آقایان، همراه با کادر مجرب و امکانات حرفهای، آماده ارائه خدمات ورزشی به علاقهمندان است.
باشگاه بانوان با مربیهای پیلاتس مجرب و ارائه خدمات در سالن ورزشی مجهز، همراه شما برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی. همچنین خدمات ماساژ حرفهای ارائه میشود.
آموزشهای تخصصی کاراته با مربی دفاع شخصی مجرب، همراه با تمرینات کلاس فیتنس و تکنیکهای پیشرفته تحت نظر مربی ژیمناستیک برای تناسب اندام و مهارتهای حرکتی عالی ارائه میشود.
در جدول زیر میتوانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین باشگاه دفاع شخصی در دروس را ببینید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا | 09352354504 | شمال تهران ,قلهک | آکادمی دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا، با تمرینات چربیسوزی و بدنسازی، مهارتهای رزمی و سلامتی را برای بانوان و آقایان در تهران ارائه میدهد... | — |
| کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا | — | |||
| تهران، منطقه ۳ شهر تهران، قلهک، یخچال | ||||
| کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا | 09203027875 | شمال تهران ,خیابان شریعتی | آموزشهای تخصصی دفاع شخصی و انرژی تنفسی در باشگاه بانوان و آقایان، زیر نظر مربی دفاع شخصی مجرب. مناسب تمام سنین، با تأکید بر تقویت جسم و ذهن... | kateda_iran |
| کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا | ||||
| محله زرگنده (حسن آباد - زرگنده), دکتر علی شریعتی, امامزاده | ||||
| دفاع شخصی بانوان ثابت | 09211867083 | شرق تهران ,هروی | آموزش دفاع شخصی توسط مربی درجه ۲ فدراسیون جودو، شامل تکنیکهای کاربردی، مبارزه با سلاح سرد و آمادگی جسمانی. مناسب بانوان و مشاغل پرخطر در با... | sensei.sabet |
| دفاع شخصی بانوان ثابت | ||||
| تهران، منطقه ۴ شهر تهران، هروی - حسین آباد، خیابان مفتوحی غربی، خ مومنی، خانه ورزش، آسانسور ط4.باشگاه یونیون.استاد ثابت | ||||
| آکادمی آیکیدو و دفاع شخصی آی کی کمپو استاد پیروز بشر | 09122207207 | شرق تهران ,حسین آباد | آموزش هنرهای رزمی پیشرفته مانند آی کی کمپو و آیکیدو توسط مربی حرفه ای با مدارک دان ۶ و دان ۵. تدریس خصوصی و عمومی در باشگاه های آیکیدو و نین... | aikido_pirooz_bashar |
| آکادمی آیکیدو و دفاع شخصی آی کی کمپو استاد پیروز بشر | ||||
| تهران , بزرگراه صیاد شیرازی , تهران،حسین آباد،خ وفامنش،خ مفتوحی،خ مومنی،پ ۶۰ | ||||
| کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا | 09127175020 | شرق تهران ,هروی | آکادمی دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتـِدا، ارائهدهنده دورههای فنون رزمی و تمرینات تنفسی برای تقویت جسم و ذهن، با باشگاههای فعال در مناطق مخت... | — |
| کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا | — | |||
| تهران، منطقه ۴ شهر تهران، هروی - حسین آباد، خیابان جوانشیر ـ پلاک ۳۴ | ||||
| دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتدا باشگاه ثامن | 09122396500 | شرق تهران ,ضرابخانه | یادگیری هنرهای رزمی و دفاع شخصی همراه با تمرینات آمادگی جسمانی و تکنیکهای تنفسی برای تقویت جسم و ذهن. مناسب برای تمام سنین با مربیان متخصص... | Kateda_iran |
| دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتدا باشگاه ثامن | ||||
| تهران ، سه راه ضرابخانه سروستان پنجم - کوچه پریسوز - بن بست حاجیان | ||||
| باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان | 09126482748 | شمال تهران ,کلاهدوز | باشگاه ورزشی و سالن ورزشی با ارائه خدمات متنوع از جمله کلاس آمادگی جسمانی، هنرهای رزمی، دفاع شخصی، فیتنس، یوگا و حرکات اصلاحی برای بهبود سلا... | — |
| باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان | — | |||
| محله قلهک, شهید یوسف کلاهدوز, ابتدای خیابان بهروز سلیمی | ||||
| مجموعه ورزشی تیوان Tivan GymFit (شعبه 1) | 09912491085 | شرق تهران ,پاسداران | باشگاه ورزشی با کلاس پیلاتس، تی آر ایکس و یوگا، محیطی حرفهای برای تناسب اندام و مدیتیشن با مربیان مجرب و خدمات متنوع | tivan_gymfit |
| مجموعه ورزشی تیوان Tivan GymFit (شعبه 1) | ||||
| چهارراه پاسداران / ابتدای خیابان دولت / بنبست دیده / پلاک ۱/طبقه ۱ | ||||
| باشگاه هنرهای رزمی استاد | 02122545404 | شمال تهران ,اختیاریه | باشگاه ورزشی با مربی رزمی مجرب در مجموعه ورزشی مدرن، خدمات حرفهای در سالن ورزشی مجهز ارائه میدهد. برای اطلاعات بیشتر تماس بگیرید. | ostad_academy |
| باشگاه هنرهای رزمی استاد | ||||
| تهران، اختیاریه، خیابان پاسداران، خیابان عابدینی زاده | ||||
| باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان | 09120672195 | شمال تهران ,محله قبا | مربی دفاع شخصی و آموزش هنرهای رزمی را با تمرینات کلاس مدیتیشن تلفیق میکنیم تا ضمن تقویت بدن، آرامش ذهن و مهارتهای کاربردی را برای شما به ا... | — |
| باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان | — | |||
| خیابان شریعتی، خیابان قبا، نزدیک حسینه ارشاد | ||||
| باشگاه بدنسازی باشگاه بوکس رزمی میرداماد | 09126623659 | شمال تهران ,خیابان شریعتی | مجموعهای تخصصی با باشگاه آقایان و باشگاه بانوان، ارائهدهنده آموزش هنرهای رزمی، بدنسازی، دفاع شخصی و برنامههای ترکیبی برای تناسب اندام و س... | ecco_samurai |
| باشگاه بدنسازی باشگاه بوکس رزمی میرداماد | ||||
| تهران ،شریعتی، تقاطع میرداماد، کوچه بهشت یکم پلاک ۴۸ مجموعه باشگاه بدنسازی و رزمی میرداماد | ||||
| کیک بوکسینگ علی پور | 09121392169 | شمال تهران ,خیابان شریعتی | مربی قهرمان جهان در کیکبوکسینگ با مدارک معتبر بینالمللی WKA-WKU-WMAC. آموزش حرفهای دفاع شخصی و جوجیتسو توسط مربی رزمی مجرب برای تمامی سنی... | arvinalipour_kickboxing |
| کیک بوکسینگ علی پور | ||||
| خیابان شریعتی، پل صدر، مجموعه ورزشی چمران، سالن هنرهای رزمی | ||||
| ورزش های رزمی (کمیته ایچماف) | 09329000175 | شمال تهران ,داوودیه | باشگاه رزمی با مربیگری استاد حمید کریمی، آموزشهای تخصصی در بوکس، کیکبوکسینگ، MMA، دفاع شخصی و فیتنس رزمی ارائه میدهد. مناسب برای نونهالان... | ichmaf |
| ورزش های رزمی (کمیته ایچماف) | ||||
| تهران ,خ ظفر،پ ۸۳ | ||||
| آموزش کاراته سبک کیوکوشین (کیک بوکسینگ) | 02155435512 | شمال تهران ,زرگنده | باشگاه ما با ارائهی مربی خصوصی و محیطی حرفهای، مکانی ایدهآل برای یادگیری و تمرین کیکبوکسینگ است. این ورزشگاه با ترکیبی از فنون کاراته و... | — |
| آموزش کاراته سبک کیوکوشین (کیک بوکسینگ) | — | |||
| الهیه انتهای خیابان مهدیه خیابان عطاری مقدم شمالی باشگاه باربد آموزش ورزش های رزمی طهماسب و یعقوبی | ||||
| نینجوتسو -نینجا | 09021551375 | شمال تهران ,خیابان شریعتی | باشگاه ورزشی تخصصی با آموزشهای حرفهای شامل مربی نینجوتسو، مبارزه با سلاح سرد، دفاع شخصی، آکروبات رزمی و افزایش انعطاف بدن برای علاقهمندان... | — |
| نینجوتسو -نینجا | — | |||
| تهران، دکتر علی شریعتی پایین تر از حسینیه ارشاد - نبش خیابان کوشا - کانون فرهنگی شهید مفتح | ||||
| مجموعه ورزشی باربد | 02122009767 | شمال تهران ,تجریش | باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، حرکات اصلاحی، ایروفیت و چربیسوزی ویژه بانوان و آقایان، همراه با کادر مجرب و امکانات حرفهای، آماده ارائه خدم... | barbod_complex |
| مجموعه ورزشی باربد | ||||
| تهران , بزرگراه صدر , تهران، تجریش، خیابان فرشته، خیابان مهدیه، خیابان عطاری مقدم | ||||
| باشگاه ورزشی تخصصی فرد فیتنس | 09124861927 | شرق تهران ,هروی | باشگاه بانوان با مربیهای پیلاتس مجرب و ارائه خدمات در سالن ورزشی مجهز، همراه شما برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی. همچنین خدمات ماساژ حرف... | Fard_fitness_ |
| باشگاه ورزشی تخصصی فرد فیتنس | ||||
| تهران، منطقه ۴ شهر تهران، هروی - حسین آباد، خیابان وفامنش، خیابان جوانشیر، مجتمع پزشکان فارابی، مجتمع پزشکان فارابی پلاک ۲ بلوک B طبقه همکف باشگاه فرد فیتنس | ||||
| باشگاه ورزشی شینتو | 09126451739 | شمال تهران ,سیدخندان | آموزشهای تخصصی کاراته با مربی دفاع شخصی مجرب، همراه با تمرینات کلاس فیتنس و تکنیکهای پیشرفته تحت نظر مربی ژیمناستیک برای تناسب اندام و مها... | shinto_academy |
| باشگاه ورزشی شینتو | ||||
| شریعتی ، خیابان گل نبی ، خیابان جلفا ، جنب پل پرستو | ||||
همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن
اگر بهدنبال باشگاه دفاع شخصی در دروس هستید که هم ایمن باشد و هم آموزشهای کاربردی ارائه دهد، این صفحه برای شما طراحی شده است. شما میتوانید لیستی از بهترین کلاسهای دفاع شخصی در منطقه دروس را همراه با اطلاعات تماس، ساعات فعالیت، امکانات و سطح مربیان مرور و مقایسه کنید.
کلاسهای دفاع شخصی در این منطقه شامل آموزش مهارتهای ضروری برای حفاظت از خود در شرایط اضطراری است. این آموزشها معمولاً تلفیقی از هنرهای رزمی مختلف مانند جوجیتسو، کاراته، کیکبوکسینگ، موایتای و تکنیکهای کنترل فیزیکی است. برخی از مراکز خدمات اختصاصی برای بانوان، کودکان و سالمندان نیز دارند که با تمرکز بر شرایط فیزیکی و روانی این گروهها طراحی شدهاند.
یادگیری آموزش دفاع شخصی در دنیای امروز یکی از مهمترین سرمایهگذاریها روی امنیت شخصی است. این کلاسها به افراد کمک میکنند تا در مواجهه با موقعیتهای خطرناک، عکسالعمل سریع و مؤثر داشته باشند. از طرفی، این ورزشها باعث افزایش اعتمادبهنفس، تمرکز ذهنی، آمادگی بدنی و کنترل استرس نیز میشوند. بهویژه برای بانوان و نوجوانان، کلاس دفاع شخصی راهکاری قدرتمند برای ارتقای حس امنیت و استقلال است.
| نیاز شما | پیشنهاد مناسب از باشگاههای دفاع شخصی در دروس |
|---|---|
| آموزش سریع برای شرایط اضطراری | کلاسهای فشرده با تمرکز بر واکنشهای کاربردی و فرار از موقعیت خطر |
| امنیت برای بانوان | کلاسهای بانوان با مربی زن، تمرکز بر تکنیکهای مهار و رهایی |
| کلاس کودک و نوجوان | برنامههای آموزشی سرگرمکننده با هدف تقویت اعتماد بهنفس و محافظت شخصی |
| آموزش مبارزه نزدیک | کلاسهای ترکیبی با جوجیتسو و کیکبوکسینگ برای دفاع در فاصله نزدیک |
| تمرین برای آمادگی جسمانی و ذهنی | باشگاههایی با رویکرد رزمی–ذهنی برای ارتقای استقامت، تمرکز و کنترل استرس |
اگر قصد دارید دوره های دفاع شخصی را در یک محیط حرفه ای شروع کنید و می خواهید بدانید کدام مجموعه ها شرایط بهتری برای آموزش دارند، می توانید آگهی های همین صفحه را بررسی کنید. علاوه بر این، اگر علاقه دارید رشته های رزمی دیگری را نیز تجربه کنید، صفحه باشگاه های رزمی و همچنین صفحه باشگاه های ورزشی در دروس به شما کمک می کند نزدیک ترین و مناسب ترین گزینه ها را پیدا کنید. در این صفحات همه آگهی های مربوط به باشگاه ها و مجموعه های ورزشی یکجا قرار دارد و امکان مقایسه کامل برای شما فراهم است.
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه دفاع شخصی در دروس
باشگاه دفاع شخصی خوب چه ویژگیهایی دارد؟
در کلاسهای دفاع شخصی، تکنیکهای دفع حمله، رهایی از چنگ، کنترل مهاجم، حمله مؤثر، آگاهی محیطی و اعتمادبهنفس آموزش داده میشود. گاهی این کلاسها ترکیبی از هنرهای رزمی مانند جوجیتسو، کراو ماگا، کاراته و کیکبوکسینگ هستند.
کودکان از ۶ سال به بالا میتوانند با آموزشهای ابتدایی مانند افزایش تمرکز، واکنش سریع، و دفاع ساده آشنا شوند. برای نوجوانان و بزرگسالان آموزشها تخصصیتر و جدیتر است.
کاملاً. بسیاری از باشگاههای دفاع شخصی در دروس کلاسهای ویژه بانوان برگزار میکنند که روی مهارتهای کاربردی برای مقابله با شرایط اضطراری، تکنیکهای رهایی و اعتمادبهنفس تمرکز دارد.
لباس ورزشی راحت، کفش سبک یا پابرهنه تمرین، و در برخی باشگاهها محافظ دندان یا دستکش تمرینی. بیشتر تجهیزات تخصصی مانند پد ضربه، چوب تمرین یا شبیهساز توسط باشگاه فراهم میشود.
خیر. هدف اصلی آموزش دفاع شخصی، پیشگیری از درگیری، فرار از موقعیت خطر و دفاع مؤثر بدون آسیب غیرضروری است. تکنیکها علمی، کنترلشده و متناسب با شرایط واقعی آموزش داده میشوند.
شهریه بر اساس مربی، سطح کلاس، خصوصی یا گروهی بودن، و امکانات باشگاه متغیر است. معمولاً بین ۷۰۰ هزار تا ۲ میلیون تومان در ماه هزینه دارد.
با مقایسه مربیان، بررسی سابقه آنها در آموزش یا کار با نیروهای امنیتی، امکانات سالن تمرین، نظرات هنرجویان قبلی و دسترسی باشگاه، میتوانی انتخاب هوشمندانهتری داشته باشی. لیست همین صفحه بهت کمک میکنه.