1.
مجموعه ورزشی سفری تراول فیت
غرب تهران،
تهران، آسمان، بلوار شهید منفرد نیاکی، جنب بامیکا پلاک 4
این مجموعه ورزشی با ارائه برنامه‌های متنوع برای تقویت آمادگی جسمانی، یادگیری مهارت‌های رزمی و بهبود سلامت ذهن و بدن فعالیت می‌کند. دوره‌های آموزشی کیکبوکسینگ، بوکس و تکواندو برای سطوح مختلف، از مبتدی تا پیشرفته، برگزار می‌شوند و هنرجویان می‌توانند متناسب با هدف و میزان آمادگی خود در مسیر آموزش، پیشرفت ورزشی یا مربیگری قرار بگیرند. تمرین‌ها زیر نظر مربیان باتجربه انجام میشود و بر یادگیری صحیح تکنیک‌ها، افزایش هماهنگی بدنی، قدرت، سرعت و استقامت تمرکز دارد.
برای افرادی که به دنبال تناسب اندام و فرم‌دهی بدن هستند، کلاسهای تیآرایکس (TRX)، ای‌ام‌اس (EMS)، فیتنس، فانکشنال، کراس‌فیت، ایروبیک، ایروفیت، زومبا و ایرودنس در نظر گرفته شده است. این...
2.
باشگاه ورزشی دیان
غرب تهران،
تهران، نواب _ا سکندری جنوبی، نرسیده به بوستان سعدی. پلاک ۲۰۸
این مجموعه ورزشی با فراهم کردن فضایی منظم، ایمن و مجهز، برای بانوان و آقایان، دختران و پسران در رده‌های سنی مختلف فعالیت می‌کند. هدف مجموعه، ایجاد محیطی مناسب برای تمرین، افزایش آمادگی جسمانی و آموزش اصولی رشته‌های ورزشی از سطح پایه تا پیشرفته است.
تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی
تجهیزات متنوعی مانند دمبل، هالتر، کتل‌بل، بتل‌روپ، چوب، کش‌های تمرینی، استپ، فنر، بوسوبال، کیسه بوکس، رینگ بوکس پرتابل، بارفیکس و پارالل مدرج در اختیار ورزشکاران قرار دارد. این امکانات برای اجرای تمرینات قدرتی، استقامتی، فانکشنال، فیتنس، چربی‌سوزی و تقویت عضلات شکم و پهلو قابل استفاده هستند.
کلاسهای گروهی و تخصصی
برگزاری کلاسهای یوگا، ایروبیک، زومبا، پیلا...
3.
باشگاه ورزشی بانوان آس
غرب تهران،
تهران سعادت آباد_ بلوار دریا روبروی پارک دلاوران بین خیابان موج و گلها توحید ۶ باشگاه آس
مجموعه‌ای ورزشی ویژه بانوان با کلاس‌هایی برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی. برنامه‌ها طوری انتخاب شده‌اند که بانوان بتوانند بر اساس هدف، علاقه و شرایط جسمانی، کلاس مناسب خود را انتخاب کنند. محیط تمرین اختصاصی بانوان و توجه به اجرای صحیح حرکات از نکات مهم این باشگاه بانوان است.
رشته‌ها و کلاس‌ها
رزمی: تکواندو، پومسه و کیک بوکسینگ برای علاقه‌مندان به تمرینات رزمی؛ مناسب برای باشگاه رزمی و باشگاه کیک بوکسینگ.
هوازی و چربی سوزی: ایروبیک و کلاس چربی سوزی با تمرینات پیوسته و متنوع.
ذهن و بدن: کلاس یوگا و کلاس پیلاتس برای بهبود انعطاف، تعادل و کنترل بدن.
قدرت و آمادگی: تمرینات فانکشنال، باشگاه تی آر ایکس TRX و باشگاه ای...
4.
استودیو باشگاه پیلاتس ریفورمر
غرب تهران،
استان تهران، تهران، جنت آباد شمالی، جوانمرد، طبقه زیر همکف
این مجموعه با تمرکز بر پیلاتس ریفورمر و حرکات اصلاحی، فضایی برای تمرین امن و هدفمند فراهم کرده است. تمرین‌ها بر اساس شناخت بدن، اصلاح الگوی حرکتی و تقویت عضلات عمقی طراحی می‌شوند؛ نه فقط برای تحرک بیشتر، بلکه برای بهبود کیفیت حرکت در زندگی روزمره.
پیلاتس و حرکت درمانی
در بخش کلاس پیلاتس ریفورمر، دستگاه‌های تخصصی کمک می‌کنند تمرین دقیق‌تر، کنترل‌شده‌تر و ایمن‌تر انجام شود. این روش برای کاهش دردهای مزمن، بهبود وضعیت بدن، افزایش قدرت مرکزی و فرم‌دهی مناسب است و برای افراد مبتدی، دارای اضافه‌وزن یا محدودیت حرکتی نیز قابل تنظیم است. پیلاتس مت پایه‌ای برای آگاهی بدنی، تعادل و کنترل حرکات به شمار می‌رود و در کنار پیلاتس با تاور و کادیلاک، تنوع ت...
5.
آكادمي تخصصي ژيمناستيك و رزمي پرديسان
غرب تهران،
تهران، گیشا_ محله پردیسان (شهرک آزمایش) - باشگاه پردیسان
اگر به دنبال محیطی مناسب برای تقویت آمادگی جسمانی، یادگیری مهارت‌های رزمی و افزایش انعطاف‌پذیری هستید، این مجموعه با برگزاری کلاسهای متنوع ورزشی برای گروه‌های سنی و بانوان و آقایان فعالیت می‌کند. برنامه‌های آموزشی با هدف بهبود توان بدنی، هماهنگی حرکات، افزایش استقامت و ایجاد نشاط در افراد طراحی شده‌اند.
کلاسهای تکواندو برای علاقه‌مندان به ورزش‌های رزمی برگزار میشود و شرکت‌کنندگان در کنار یادگیری تکنیک‌های پایه و پیشرفته، روی سرعت، تمرکز، تعادل و آمادگی بدنی خود کار می‌کنند. کلاسهای بوکس و کیک‌بوکس نیز برای افرادی مناسب است که به تمرینات رزمی، افزایش قدرت بدنی و تقویت واکنش‌های حرکتی علاقه دارند. این تمرین‌ها متناسب با سطح افراد و با تم...
