باشگاه ما در تهرانپارس، با مربی یوگا مجرب، برگزارکنندهی کلاس یوگا برای بزرگسالان و همچنین کلاس یوگا کودکان در محیطی آرام و حرفهای است.
مقایسه کلاس مدیتیشن بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه ما در تهرانپارس، با مربی یوگا مجرب، برگزارکنندهی کلاس یوگا برای بزرگسالان و همچنین کلاس یوگا کودکان در محیطی آرام و حرفهای است.
ارائه برنامههای تخصصی هاتا یوگا، کلاس فیتنس و تمرینات باشگاه لاغری برای کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام با برنامههای تمرینی متنوع و حرفهای.
با تمرینات چربیسوزی و مدیتیشن زیر نظر مربی بدنسازی متخصص، به تناسب اندام و آرامش ذهنی برسید.
ارائهدهنده حرکات اصلاحی و کلاس یوگا با تمرینات تنفسی، ذهنی و روانتنی برای کاهش استرس، بهبود خواب و دردهای مفصلی. خدمات شامل مدیتیشن و تمرینات تخصصی با مربیهای مجرب.
مجموعهای تخصصی با ارائه کلاس یوگا آقایان و کلاس مدیتیشن، همراه با باشگاه تیآرایکس TRX برای تقویت بدن و آرامش ذهن.
مربیهای حرفهای پیلاتس و بادی پامپ در کنار باشگاه کاراته، خدمات ورزشی متنوعی برای بهبود سلامت و تناسب اندام ارائه میدهند.
مکانی ایدهآل برای تقویت بدن و آرامش ذهن با حضور مربی یوگا مجرب. تجربهای متفاوت از کلاس یوگا و بدنسازی در محیطی حرفهای و انرژیبخش.
آموزش تخصصی یوگا توسط مربی یوگا مجرب، در محیطی مجزا برای باشگاه آقایان و باشگاه بانوان، با هدف ارتقای سلامتی جسم و ذهن برگزار میشود.
مربیان حرفهای ما در کلاس یوگا، آموزش آنلاین یوگا و هاتا یوگا با روشهای نوین، همراه شما برای رسیدن به آرامش و تناسب اندام خواهند بود.
با شرکت در کلاسهای یوگا و بهرهمندی از آموزشهای مربی یوگا، هاتا یوگا را بهصورت اصولی و آنلاین بیاموزید و آرامش و سلامتی را تجربه کنید.
مکانی ایدهآل برای آرامش و تناسب اندام با کلاسهای مدیتیشن و هاتا یوگا در یک باشگاه ورزشی مدرن که ذهن و بدن شما را متحول میکند.
مرکز تخصصی برگزاری کلاس یوگا در محیطی مجهز و آرام، مناسب برای باشگاههای ورزشی و باشگاه آقایان، با مربیان حرفهای و برنامههای متنوع.
باشگاهای تخصصی با مربی یوگا مجرب، برگزارکننده کلاس یوگا کودکان، بزرگسالان و دورههای بارداری. ارائه خدمات تای چی، مدیتیشن، کارگاههای تنفسی و فضایی مجهز به کافه و کتابخانه برای آر...
فضایی حرفهای برای آموزش موسیقی، استودیو ضبط و کلاس خوانندگی با امکانات مدرن و محیطی الهامبخش برای هنرمندان و علاقهمندان به موسیقی و نمایش.
کلاسهای تخصصی یوگا و مدیتیشن با مربیان حرفهای، مناسب برای آقایان و بانوان در محیطی آرامشبخش. بهبود انعطافپذیری، کاهش استرس و افزایش انرژی با تمرینات اصولی.
باشگاه بانوان با ارائه کلاس یوگا و مدیتیشن توسط مربی یوگا مجرب، محیطی آرام برای رشد فردی و تعادل درونی فراهم میکند. خدمات ماساژور حرفهای و دورههای هاتا یوگا نیز برگزار میشود.
مرکز تخصصی برگزاری کلاس یوگا و مدیتیشن با ارائه خدمات باشگاه بانوان و ماساژ آقایان، محیطی ایدهآل برای دستیابی به آرامش روحی و سلامت جسمانی فراهم میکند.
مرکز تخصصی باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائه کلاسهای یوگا، مدیتیشن و خدمات ماساژ توسط ماساژور حرفهای، فضایی آرام برای سلامتی و تندرستی شما فراهم کرده است.
تجربه های ثبت شده برای کسب و کارهای همین جستجو
خیلی ممنونم از مربی عزیزم خانم سارا بصری که با عشق بهمون آموزش میده ، بسیار حرفه ای و علمی کار میکنن، هم جسمی و هم روحی حالم خیلی بهتره ، بدنم فیت تر شده 🌿🤌🏼🩷✨
در جدول زیر میتوانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین کلاس مدیتیشن در را ببینید.
برای مقایسه سریع، نام کسبوکار، تماس، آدرس، محدوده و توضیح کوتاه هر آگهی کنار هم آمده تا انتخاب اولیه برای شما سادهتر شود.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| کلاس یوگا و باشگاه ورزشی آپ | 02177974697 | شرق تهران ,تهرانپارس | باشگاه ما در تهرانپارس، با مربی یوگا مجرب، برگزارکنندهی کلاس یوگا برای بزرگسالان و همچنین کلاس یوگا کودکان در محیطی آرام و حرفهای است. | upsportgym |
| کلاس یوگا و باشگاه ورزشی آپ | ||||
|
باشگاه ما در تهرانپارس، با مربی یوگا مجرب، برگزارکنندهی کلاس یوگا برای بزرگسالان و همچنین کلاس یوگا کودکان در محیطی آرا... شهر تهران محله تهرانپارس بزرگراه باقری |
||||
| کلاس یوگاه و باشگاه بدنسازی هنر ورزش | 02177705704 | شرق تهران ,تهرانپارس | ارائه برنامههای تخصصی هاتا یوگا، کلاس فیتنس و تمرینات باشگاه لاغری برای کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام با برنامههای تمرینی متنوع و حرف... | — |
| کلاس یوگاه و باشگاه بدنسازی هنر ورزش | — | |||
|
ارائه برنامههای تخصصی هاتا یوگا، کلاس فیتنس و تمرینات باشگاه لاغری برای کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام با برنامهها... تهران، تهرانپارس، خیابان آرش تیرانداز، خیابان نوکار |
||||
| یوگا و فیتنس نیروانا | 09936844407 | غرب تهران ,بلوار فردوس | با تمرینات چربیسوزی و مدیتیشن زیر نظر مربی بدنسازی متخصص، به تناسب اندام و آرامش ذهنی برسید. | — |
| یوگا و فیتنس نیروانا | — | |||
|
با تمرینات چربیسوزی و مدیتیشن زیر نظر مربی بدنسازی متخصص، به تناسب اندام و آرامش ذهنی برسید. محله فردوس, بزرگراه شهید ستاری, نجاتی |
||||
| آموزش بیهار یوگا و یوگای تخصصی سالمند | 09981093404 | غرب تهران ,کوی نصر | ارائهدهنده حرکات اصلاحی و کلاس یوگا با تمرینات تنفسی، ذهنی و روانتنی برای کاهش استرس، بهبود خواب و دردهای مفصلی. خدمات شامل مدیتیشن و تمری... | Shabiyoga |
| آموزش بیهار یوگا و یوگای تخصصی سالمند | ||||
|
ارائهدهنده حرکات اصلاحی و کلاس یوگا با تمرینات تنفسی، ذهنی و روانتنی برای کاهش استرس، بهبود خواب و دردهای مفصلی. خدمات... محله کوی نصر, کوی نصر, کوی نصر |
||||
| آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX | 02144448769 | غرب تهران ,شهرک پرواز | مجموعهای تخصصی با ارائه کلاس یوگا آقایان و کلاس مدیتیشن، همراه با باشگاه تیآرایکس TRX برای تقویت بدن و آرامش ذهن. | yoga_for_yoga |
| آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX | ||||
|
مجموعهای تخصصی با ارائه کلاس یوگا آقایان و کلاس مدیتیشن، همراه با باشگاه تیآرایکس TRX برای تقویت بدن و آرامش ذهن. تهران، محله پرواز، برادران فیروزی - پلاک 8 |
||||
| باشگاه ورزشی گل آفرین | 02155909355 | جنوب تهران ,دیلمان | مربیهای حرفهای پیلاتس و بادی پامپ در کنار باشگاه کاراته، خدمات ورزشی متنوعی برای بهبود سلامت و تناسب اندام ارائه میدهند. | gym_golafariin_95 |
| باشگاه ورزشی گل آفرین | ||||
|
مربیهای حرفهای پیلاتس و بادی پامپ در کنار باشگاه کاراته، خدمات ورزشی متنوعی برای بهبود سلامت و تناسب اندام ارائه میده... تهران، دیلمان، خیابان منتظری، خیابان امام حسین |
||||
| کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲ | 02177706879 | شرق تهران ,تهرانپارس | مکانی ایدهآل برای تقویت بدن و آرامش ذهن با حضور مربی یوگا مجرب. تجربهای متفاوت از کلاس یوگا و بدنسازی در محیطی حرفهای و انرژیبخش. | — |
| کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲ | — | |||
|
مکانی ایدهآل برای تقویت بدن و آرامش ذهن با حضور مربی یوگا مجرب. تجربهای متفاوت از کلاس یوگا و بدنسازی در محیطی حرفهای... شهر تهران محله تهرانپارس غربی خیابان جشنواره بین خیابان میرزازاده و خیابان سجده ای شمالی |
||||
| مرکز رسمی تخصصی آینگار یوگای تهران | 02188562776 | غرب تهران ,سعادت آباد | آموزش تخصصی یوگا توسط مربی یوگا مجرب، در محیطی مجزا برای باشگاه آقایان و باشگاه بانوان، با هدف ارتقای سلامتی جسم و ذهن برگزار میشود. | iyengaryogatehran |
| مرکز رسمی تخصصی آینگار یوگای تهران | ||||
|
آموزش تخصصی یوگا توسط مربی یوگا مجرب، در محیطی مجزا برای باشگاه آقایان و باشگاه بانوان، با هدف ارتقای سلامتی جسم و ذهن ب... تهران، دریا، خیابان رامشه، خیابان مهرداد |
||||
| استودیو یوگا لیلی | 09911292370 | شمال تهران ,خیابان شریعتی | مربیان حرفهای ما در کلاس یوگا، آموزش آنلاین یوگا و هاتا یوگا با روشهای نوین، همراه شما برای رسیدن به آرامش و تناسب اندام خواهند بود. | leilaahmadi.official |
| استودیو یوگا لیلی | ||||
|
مربیان حرفهای ما در کلاس یوگا، آموزش آنلاین یوگا و هاتا یوگا با روشهای نوین، همراه شما برای رسیدن به آرامش و تناسب اند... تهران، محله مهران، دکتر علی شریعتی - خیابان شریعتی، روبروی پارک شریعتی، کوچه پیروز |
||||
| آکادمی یوگا خانه زر | 02177423945 | — | با شرکت در کلاسهای یوگا و بهرهمندی از آموزشهای مربی یوگا، هاتا یوگا را بهصورت اصولی و آنلاین بیاموزید و آرامش و سلامتی را تجربه کنید. | Leyli_yoga |
| آکادمی یوگا خانه زر | ||||
|
با شرکت در کلاسهای یوگا و بهرهمندی از آموزشهای مربی یوگا، هاتا یوگا را بهصورت اصولی و آنلاین بیاموزید و آرامش و سلام... خیابان پیروزی خیابان دوم نیروهوایی میدان مادر پلاک ۷ طبقه اول جنوبی |
||||
| باشگاه یوگا سینا | 02144388600 | غرب تهران ,ستارخان | مکانی ایدهآل برای آرامش و تناسب اندام با کلاسهای مدیتیشن و هاتا یوگا در یک باشگاه ورزشی مدرن که ذهن و بدن شما را متحول میکند. | sinayogacenter |
| باشگاه یوگا سینا | ||||
|
مکانی ایدهآل برای آرامش و تناسب اندام با کلاسهای مدیتیشن و هاتا یوگا در یک باشگاه ورزشی مدرن که ذهن و بدن شما را متحول... تهران،صادقیه،خ. ستارخان |
||||
| مرکز یوگای نیک راه | 02188900795 | شمال تهران ,جهاد | مرکز تخصصی برگزاری کلاس یوگا در محیطی مجهز و آرام، مناسب برای باشگاههای ورزشی و باشگاه آقایان، با مربیان حرفهای و برنامههای متنوع. | — |
| مرکز یوگای نیک راه | — | |||
|
مرکز تخصصی برگزاری کلاس یوگا در محیطی مجهز و آرام، مناسب برای باشگاههای ورزشی و باشگاه آقایان، با مربیان حرفهای و برنا... یوسف آباد، میدان سلماس، خیابان شهریار، پلاک ۷، طبقه ۱ |
||||
| مرکز یوگای سلامت ظفر | 02122062505 | غرب تهران ,سعادت آباد | باشگاهای تخصصی با مربی یوگا مجرب، برگزارکننده کلاس یوگا کودکان، بزرگسالان و دورههای بارداری. ارائه خدمات تای چی، مدیتیشن، کارگاههای تنفسی... | — |
| مرکز یوگای سلامت ظفر | — | |||
|
باشگاهای تخصصی با مربی یوگا مجرب، برگزارکننده کلاس یوگا کودکان، بزرگسالان و دورههای بارداری. ارائه خدمات تای چی، مدیتی... سعادت آباد، بین میدان کتاب و سرو (سرو غربی)، پلاک 118 |
||||
| مجموعه هنری میرلا | 09369275228 | مرکز تهران ,نجات اللهی | فضایی حرفهای برای آموزش موسیقی، استودیو ضبط و کلاس خوانندگی با امکانات مدرن و محیطی الهامبخش برای هنرمندان و علاقهمندان به موسیقی و نمایش... | Mirela__art |
| مجموعه هنری میرلا | ||||
|
فضایی حرفهای برای آموزش موسیقی، استودیو ضبط و کلاس خوانندگی با امکانات مدرن و محیطی الهامبخش برای هنرمندان و علاقهمند... تهران،نجات اللهی،بلوار کریمخان،خ نجات الهی،خ امانی،پ 6 |
||||
| موسسه یوگای علمی نوا | 02188711574 | مرکز تهران ,یوسف آباد | کلاسهای تخصصی یوگا و مدیتیشن با مربیان حرفهای، مناسب برای آقایان و بانوان در محیطی آرامشبخش. بهبود انعطافپذیری، کاهش استرس و افزایش انرژ... | — |
| موسسه یوگای علمی نوا | — | |||
|
کلاسهای تخصصی یوگا و مدیتیشن با مربیان حرفهای، مناسب برای آقایان و بانوان در محیطی آرامشبخش. بهبود انعطافپذیری، کاهش... تهران، یوسف آباد، خیابان اسد آبادی، خیابان سی ام |
||||
| مرکز تخصصی یوگا توریا | 09015886843 | غرب تهران ,کوهک | باشگاه بانوان با ارائه کلاس یوگا و مدیتیشن توسط مربی یوگا مجرب، محیطی آرام برای رشد فردی و تعادل درونی فراهم میکند. خدمات ماساژور حرفهای و... | — |
| مرکز تخصصی یوگا توریا | — | |||
|
باشگاه بانوان با ارائه کلاس یوگا و مدیتیشن توسط مربی یوگا مجرب، محیطی آرام برای رشد فردی و تعادل درونی فراهم میکند. خدم... تهران، منطقه ۲۲ شهر تهران، چیتگر،کوهک،خیابان نسیم نهم غربی برج دندانپزشکان طبقه همکف آکادمی یوگا توریا |
||||
| کلاس یوگا ماتسیا | 02166943546 | شمال تهران ,فاطمی | مرکز تخصصی برگزاری کلاس یوگا و مدیتیشن با ارائه خدمات باشگاه بانوان و ماساژ آقایان، محیطی ایدهآل برای دستیابی به آرامش روحی و سلامت جسمانی... | yoga_matsyaa |
| کلاس یوگا ماتسیا | ||||
|
مرکز تخصصی برگزاری کلاس یوگا و مدیتیشن با ارائه خدمات باشگاه بانوان و ماساژ آقایان، محیطی ایدهآل برای دستیابی به آرامش... خیابان دکتر فاطمی خیابان اعتماد زاده بن بست نصرت پلاک ۳ |
||||
| استودیو آن یوگا | 09386372860 | شرق تهران ,نارمک | مرکز تخصصی باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائه کلاسهای یوگا، مدیتیشن و خدمات ماساژ توسط ماساژور حرفهای، فضایی آرام برای سلامتی و تندرستی... | — |
| استودیو آن یوگا | — | |||
|
مرکز تخصصی باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائه کلاسهای یوگا، مدیتیشن و خدمات ماساژ توسط ماساژور حرفهای، فضایی آرام ب... نارمک خ دردشت جنوبی میدان یک، نارمک خ دردشت جنوبی میدان یک |
||||
همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن
اگر به دنبال کلاس مدیتیشن در تهران هستید، این صفحه به شما کمک میکند سریع و ساده بهترین انتخاب را داشته باشید. مدیتیشن برای آرامسازی ذهن، کاهش استرس، بهبود خواب و افزایش تمرکز شناخته شده است. تجربه شرکتکنندگان نشان میدهد که انتخاب نوع مناسب کلاس، تأثیر زیادی در نتیجه نهایی دارد.
| نوع کلاس | مناسب برای | ویژگیها |
|---|---|---|
| مایندفولنس | کاهش استرس روزمره | تمرکز بر لحظه حال، مدیریت افکار پراکنده |
| یوگا نیدرا | بهبود خواب و آرامسازی عمیق | تمرین هدایتشده در حالت درازکش |
| تنفسی | آرامسازی سریع | تکنیکهای کوتاه ۳–۵ دقیقهای برای روزهای پرمشغله |
| تمرکزی / مانترا | افزایش تمرکز ذهنی | تمرکز بر یک صدا یا عبارت تکراری |
| صدا درمانی (Sound Bath) | تجربه متفاوت آرامش | استفاده از امواج صوتی برای رهایی از تنش |
با بررسی این موارد در همین صفحه میتوانید کلاسهای مدیتیشن در تهران را مقایسه کنید و انتخابی داشته باشید که هم با هدف شما همخوان باشد و هم تجربهای آرامشبخش و کاربردی در زندگی روزمره به همراه بیاورد.
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس مدیتیشن در تهران
در این کلاسها معمولاً با تکنیکهای تنفس، آرامسازی ذهن و تمرکز آشنا میشوید. خیلی از هنرجویان بعد از چند جلسه گزارش میکنند که خواب آرامتر، تمرکز بالاتر و آرامش بیشتری در زندگی روزمره پیدا کردهاند.
مدیتیشن علاوه بر کاهش استرس و اضطراب، روی بدن هم اثر مثبت دارد. تحقیقات علمی نشان میدهد که مدیتیشن میتواند فشار خون را متعادل، ضربان قلب را کاهش و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
خیر، بیشتر کلاسها از سطح مبتدی شروع میشوند. مربیها معمولاً جلسات مقدماتی دارند و تکنیکها را مرحلهبهمرحله آموزش میدهند.
تمرین در خانه مفید است، اما کلاس گروهی به دلیل حضور مربی و فضای جمعی، تمرکز بیشتری ایجاد میکند. همچنین اصلاح اشتباهات و پرسش و پاسخ در کلاس، یادگیری شما را سریعتر میکند.
بهتر است قبل از ثبتنام، درباره سبک مدیتیشن آموزشگاه (مثلاً تنفسی، ذهنآگاهی یا ترکیبی) و تجربه مربی مطالعه کنید. پرسیدن از هنرجویان قبلی و حضور در یک جلسه آزمایشی هم کمک بزرگی خواهد بود.
مدیتیشن یک روش مکمل محسوب میشود و نباید جایگزین درمانهای پزشکی شود. اما میتواند در کنار درمانهای تخصصی، استرس و اضطراب را کاهش داده و کیفیت زندگی شما را بالا ببرد.
بیشتر کلاسها بین ۴۵ دقیقه تا ۹۰ دقیقه هستند. بسته به سطح کلاس، ترکیبی از تمرینهای تنفسی، آرامسازی بدن، سکوت ذهنی و گاهی حرکتهای کششی ساده انجام میشود.
بهتر است لباس راحت بپوشید، موبایل را خاموش کنید و کمی زودتر در محل حاضر شوید. همچنین با شکم خیلی پر یا کاملاً خالی نیایید تا راحتتر تمرکز کنید.
اگر برنامه کاری شلوغی دارید، کلاسهای عصر یا آخر هفته در تهران گزینه بهتری هستند. برخی مراکز هم صبحهای زود جلسات کوتاه برگزار میکنند که مناسب شروع روز با انرژی مثبت است.