1.
باشگاه بانوان هوران
VIP
غرب تهران،
جنت آباد مرکزی،بالاتر از مجتمع طوبی ، جنب بانک شهر ، پلاک ۲۱۳ ، طبقه اول و دوم مجموعه ورزشی هوران
مجموعه ورزشی هوران با فضای ۶۰۰ متری ، مجموعه‌ای اختصاصی برای فعالیت‌های ورزشی بانوان است که با فراهم آوردن فضایی امن و حرفه‌ای، بستری متنوع برای تحقق اهداف سلامتی و تناسب اندام ایجاد کرده است.مجموعه ورزشی هوران با فضای ۶۰۰ متری سالن های مجزای بدنسازی و انواع رشته های ورزشی گروهی با مربیان مجرب و توانمند در خدمت بانوان و کودکان می باشد.تمرینات خصوصی کاهش وزن و افزایش وزن تضمینی با مربیان بین المللیتمرینات اصلاحی و توانبخشی* همه روزه ۷ صبح تا ۹ شب ** پنجشنبه ها تا ۸ شب *
تنوع رشته‌های ورزشی
این مجموعه با سه سالن مجهز، امکان برگزاری همزمان کلاسهای متنوعی را فراهم می‌کند. شما می‌توانید از میان طیف گسترده‌ای از رشته‌ه...
2.
هوم جیم نیو
VIP
غرب تهران،
خیابان کبیری طامه ۲۰ متری گلستان شرقی بین کوچه کاشیها و معینی پلاک ۸۸ درب سمت راست
سالن ورزشی هوم جیم نیو
با تمرکز ویژه بر نیازهای بانوان، محیطی امن و مجهز را برای تناسب اندام و رسیدن به اهداف سلامتی فراهم کرده است. این مجموعه با درک مشغله‌های روزمره، از ساعات آغازین روز تا شب پذیرای مراجعه کنندگان است تا دسترسی به ورزش را برای همه میسر کند.
کلاسهای متنوع گروهی و انفرادی
تنوع برنامه‌های ورزشی در هوم جیم نیو، امکان انتخاب و تجربه‌های جدید را برای تمامی سلایق و سطوح آمادگی جسمانی فراهم می‌سازد:
تمرینات عملکردی (Functional Fitness): تمریناتی کاربردی برای افزایش قدرت، استقامت و انعطاف در زندگی روزمره.
TRX: سیستم تمرینی معلق که با استفاده از وزن بدن، چالشی کامل برای تمام عضلات ایجاد می‌کند.
یوگا و پی...
3.
باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب
VIP
غرب تهران،
تهران , اتوبان همت , پونک (پونک جنوبي), میدان عدل. خیابان مخبری بین عدل و سردار جنگل جنب داردخانه. پلاک ۷۲.
مریم فیت کلاب، یک باشگاه ورزشی اختصاصی در پونک است که با مدیریت خانم مریم نصیری، خدمات متنوعی را با تمرکز بر سلامت، تناسب اندام و رفاه جسمی ارائه می‌دهد. این مجموعه فضایی ویژه بانوان دارد و همچنین ساعات محدودی را به آقایان اختصاص داده است.
خدمات و امکانات تخصصی
تمرینات EMS: استفاده از دستگاه‌های تمرینی ای‌ام‌اس برای تمرینات کارآمد و مؤثر.
دستگاه‌های مدرن لاغری: بهره‌مندی از تجهیزاتی مانند کرایو لیپولیز و آر‌اف کویتیشن برای اهداف کاهش چربی موضعی.
آنالیز بدن: انجام ارزیابی‌های تخصصی با دستگاه آنالیز بدن برای طراحی برنامه‌های شخصی‌سازی شده.
مشاوره فنی: دریافت راهنمایی از کارشناسان برای انتخاب مناسب‌ترین روش‌ه...
4.
باشگاه ورزشی تندیس غرب
VIP
غرب تهران،
تهران، منطقه 22، دریاچه، چیتگر، - میدان موج، خیابان کاشان، شهرک نمونه، برج پارسیان B2
فضایی تخصصی و استاندارد برای بانوان در غرب تهران فراهم شده است که با تمرکز بر تناسب اندام، سلامتی و آرامش طراحی گردیده. این مجموعه با بهره‌مندی از سه سالن مجزا، تهویه‌ای مطلوب و نورپردازی مدرن، محیطی ایده‌آل برای فعالیت‌های روزانه ورزشی ایجاد کرده است.
کلیه برنامه‌های تمرینی و کلاس‌ها زیر نظر مربیان دارای مجوز رسمی و با استفاده از تجهیزات پیشرفته برگزار می‌شود. خدمات تخصصی فرم‌دهی بدن و چربی‌سوزی نیز توسط متخصصین ارائه می‌گردد.
برنامه‌های آموزشی و تمرینی متنوع:
فیتنس و بدنسازی: شامل بدنسازی تخصصی، فیتنس، TRX، فانکشنال و CX
ورزش‌های هوازی و ریتمیک: مانند ایروبیک، زومبا، رقص و حرکات موزون
رشته‌های آرامشی و انعطافی: از ج...
5.
استودیو شالامون یوگا، پیلاتس و باله
غرب تهران،
آیت الله کاشانی، خیابان سازمان آب، کوچه گلستان اول
در فضایی آرام و اختصاصی، آموزش‌های تخصصی در حوزه‌های یوگا، پیلاتس و باله ارائه می‌شود. این مجموعه با مدیریت یک کارشناس علوم ورزشی و کارشناس ارشد آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی از دانشگاه دولتی تهران اداره می‌گردد و بر کیفیت علمی و ایمنی تمرینات تأکید ویژه‌ای دارد.
کلاسهای تخصصی یوگا مستقیماً زیر نظر مدیریت مجموعه و با هدف ارتقای سلامت جسم و ذهن برگزار می‌شود. سایر رشته‌های ورزشی نیز توسط مربیان باتجربه و متخصص آموزش داده می‌شوند:
پیلاتس برای تقویت عضلات مرکزی و بهبود وضعیت بدن
باله و حرکات ریتمیک برای افزایش grace، انعطاف و قدرت
زومبا برای ایجاد نشاط و تناسب اندام در قالب حرکات موزون
یوگای مخصوص کودکان برای پرورش آگاهی بدن و تم...
6.
آکادمی ژیمناستیک ریتمیک باله اسپیرال
غرب تهران،
شعبه۱: تهران، منطقه ۲ شهر تهران ،ستارخان،خیابان صحرایی ، سمت چپ میدان صحراییشعبه، شعبه۲: تهران، منطقه ۱،دزاشیب حکمت ، عاج، کوچه یاسمن شعبه ۳: فرشته، باغ فردوس ، کیارستمی، خانه تیما
آموزش تخصصی ژیمناستیک ریتمیک، هنری زیبا که تلفیقی از باله و ژیمناستیک با ابزارهایی مانند روبان، توپ و حلقه است، همراه با آموزش باله کلاسیک بر اساس متد معتبر روسی، به صورت حرفه‌ای ارائه می‌شود. این دوره‌ها ویژه دختران از ۴ سال به بالا طراحی شده‌اند.
به مدیریت مربی و داور بین‌المللی ژیمناستیک ریتمیک و مربی بین‌المللی باله، با همراهی تیمی مجرب از مربیان و با بیش از ۱۷ سال سابقه درخشان در زمینه آموزش، فعالیت می‌کند. شعار این مجموعه «از ظرافت آغاز تا بینهایت توانمندی» است که فلسفه آموزشی آن را نشان می‌دهد.
مدیریت این آکادمی، دانش و مهارت خود را با گذراندن دوره‌های تخصصی در کشورهای پیشرویی مانند روسیه، اوکراین، قزاقستان و گرجستان، تحت نظر برت...
7.
مجموعه ورزشی مه آرا
غرب تهران،
تهران , اطراف پارک پردیسان , مرزداران بعد از خیابان ایثار جنب داروخانه دکتر موسوی پلاک 154 طبقه منفی 1
روز های فرد ( یکشنبه / سه شنبه / پنج شنبه )
(ویژه بانوان )ویژه کودکان باله و ژیمناستیک بالای ۳سال
زیر نظر مربی های درجه ۱ در تمام رشته ها
حرکات اصلاحی و یوگا و تیاریکس فانکشنال و رزمی کیک بوکس و کراس فیت و ژیمناستیک و سی ایکس cx
و کلاسهای ورزشی مادران همراه با کودکان
8.
باشگاه ورزشی رزم آوا
غرب تهران،
تهران شهرک غرب بلوار دادمان، زیر پل یادگارامام، خیابان ارغوان غربی، خیابان سروناز نبش سنبل
اگر به دنبال یک محیط حرفه‌ای و متنوع برای بهبود تناسب اندام، یادگیری مهارت‌های رزمی و افزایش آمادگی جسمانی هستید، این مجموعه ورزشی بهترین انتخاب برای شماست. با ارائه کلاسهای متنوع و تخصصی، این باشگاه امکان تجربه‌ای کامل از ورزش و سلامتی را فراهم می‌کند.
کلاسهای EMS (ای‌ام‌اس) و X Body (ایکس‌بادی) با استفاده از فناوری‌های پیشرفته، به شما کمک می‌کنند تا در کمترین زمان به بهترین نتایج دست یابید. همچنین، دوره‌های استعدادیابی و حرکات اصلاحی برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد جسمانی خود هستند، طراحی شده‌اند.
علاقه‌مندان به ورزش‌های رزمی می‌توانند از کلاسهای کاراته، تکواندو و دفاع شخصی بهره‌مند شوند. برای کسانی که به دنبال آرامش و تعادل ج...
9.
باشگاه ورزشی هوازی آنیتا (بانوان)
غرب تهران،
تهران , پونک , تهران، محله پونک (پونک جنوبی)، بلوار سردار جنگل - سردارجنگل بالاتر از بهار غربی، نبش کوچه نسترن ساختمان نظام مهندسی
محیطی شاد و پرانرژی ویژه بانوان که با تخصص و علم روز ورزشی، تجربه‌ای متفاوت از تناسب اندام و سلامتی را برای شما فراهم می‌کند. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش، برنامه‌های متنوعی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا با توجه به نیاز و علاقه‌تان، بهترین انتخاب را داشته باشید.
تیآرایکس (TRX): تمریناتی مبتنی بر وزن بدن که به تقویت عضلات و بهبود تعادل کمک می‌کند.
سی‌ایکس‌ورکس (CX Works): ترکیبی از حرکات قدرتی و هوازی برای افزایش استقامت و چربی‌سوزی.
اسپینینگ: دوچرخه‌سواری ثابت با موسیقی‌های انرژی‌بخش برای بهبود سلامت قلبی و عروقی.
فانکشنال: تمریناتی کاربردی که به بهبود عملکرد روزانه شما کمک می‌کند....
10.
باشگاه ورزشی اکسیر
غرب تهران،
تهران , المهدی , سردار جنگل شمال،بلوار پنج تن،خیابان ارکیده،کوچه باهنر،پلاک ۲۸
در منطقه سردار جنگل شمال، مجموعه‌ای ورزشی با امکانات متنوع و حرفه‌ای برای تمامی رده‌های سنی فعالیت می‌کند. این مجموعه با هدف ارتقای سلامت جسمی و روحی افراد، کلاسهای متنوعی را در زمینه‌های مختلف ورزشی ارائه می‌دهد. از جمله رشته‌های ورزشی که در این مجموعه برگزار می‌شود می‌توان به یوگا، اریال یوگا، فوردی پرو، پیلاتس، ایروبیک، آمادگی جسمانی، بادی بالانس، باراوسل، کاردیو، تیآرایکس، سی‌ایکس‌ورکس، بدنسازی تخصصی رشته‌های رزمی و توپی، کراسفیت، کلیستنیکس و آمادگی جسمانی ریتمیک (ایرانی، آذری، شافل، هیپ‌هاپ) اشاره کرد.
علاوه بر این، علاقه‌مندان به ورزش‌های رزمی نیز می‌توانند از کلاسهای کیک‌بوکسینگ، بوکس، تکواندو، موی‌تای، کاراته کیوکوشین، کاراته،...
