برای نمایش موقعیت روی نقشه کلیک کنید
لیست محبوب ترین کلاس سی ایکس ورکس Cx Works در سرآسیاب مهرآباد
بروزرسانی‌شده بر اساس امتیازات، مقایسه و نظرات کاربران
باشگاه ورزشی اوتانا
متن پیشنهادی: ارائه‌دهنده‌ی کلاس‌های پیلاتس، تکواندو، ژیمناسیک، باله، یوگا، فیتنس، کاراته، ایروبیک ریتمیک و کیک‌بوکسینگ برای بانوان، دختران و پسران. محیطی حرفهای برای تناسب اندام و مهارت‌های ورزشی. (تعداد کلمات: 30)
شهرک ولیعصر
باشگاه فیت لند شهرک ولیعصر
باشگاه ویژه بانوان با تجهیزات پیشرفته و رشته‌های متنوع مانند پیلاتس، یوگا، تی‌آر‌ایکس و سی‌ایکس‌ورکس. ارائه برنامه‌های تمرینی و غذایی حرفهای توسط کارشناسان مجرب برای تناسب اندام و کاهش وزن.
ولی عصر جنوبی
باشگاه ورزشی بانوان افرا
باشگاه ویژه بانوان با کلاس‌های بدنسازی، یوگا، پیلاتس، زومبا و بادی پامپ در محیطی آرامش‌بخش با مربیان حرفهای و سالن‌های مجزا برای تمام سطوح از مبتدی تا پیشرفته.
مداین
باشگاه بانوان اسپاکو(شعبه 2)
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با ارائه خدمات متنوعی مانند اسپینینگ، یوگا، بدنسازی و زومبا، مجهز به بهترین دستگاه‌ها و مربیان مجرب است. این مجموعه ورزشی محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی بانوان فراهم میکند.
ستارخان
مجموعه ورزشی ماهتا
باشگاه ورزشی مجهز با کلاس‌های کیک بوکسینگ، بدنسازی، کراسفیت و پیلاتس ویژه بانوان و کودکان. دوره‌های آموزشی با مدرک رسمی و مربیان حرفهای همچون مربی بادی پامپ و مربی کراسفیت در محیطی مدرن و حرفهای.
فردوس
آکادمی پرانیک بدنسازی و باشگاه لاغری ems
باشگاه ورزشی با کلاس‌های متنوع از جمله حرکات اصلاحی، بدنسازی، پیلاتس، یوگا و چربیسوزی، تحت نظر مربیان حرفهای و با امکاناتی مانند سیستم صوتی دالبی و تهویه عالی، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام فراهم میکند.
ستارخان
جدیدترین آگهی ها
در این صفحه می‌توانید لیستی از باشگاه‌هایی را که کلاس CX Works در سرآسیاب مهرآباد برگزار میکنند مشاهده کنید. اطلاعاتی مانند آدرس باشگاه، زمان برگزاری، مربی، امکانات کلاس و نظرات کاربران در دسترس شماست تا بتوانید انتخاب دقیق‌تری داشته باشید و مراکز را با هم مقایسه کنید.
CX Works یا بهطور کامل‌تر Core eXercise Works یکی از برنامه‌های ورزشی برند Les Mills است که بر تمرینات مرکزی (core) تمرکز دارد. این برنامه با حرکاتی کوتاه، فشرده و موثر، عضلات شکم، پهلو، کمر و ران را درگیر میکند و در دسته تمرینات عملکردی و فرم‌دهی عضلات مرکزی قرار می‌گیرد.
ویژگی‌های کلاس CX Works در سرآسیاب مهرآباد
- مدت زمان کوتاه (۳۰ دقیقه) با حداکثر اثربخشی
- تمرکز بر عضلات core: شکم، پهلو، عضلات عمقی کمر و لگن
- استفاده از ابزارهای ساده مثل کش، دیسک، یا وزن بدن
- افزایش تعادل، استقامت عضلانی و پیشگیری از آسیب
- قابل ترکیب با سایر کلاس‌های بدنسازی و هوازی
📊 مقایسه اهداف تمرینی کلاس CX Works
| هدف تمرین | نقش CX Works |
|---|---|
| تقویت عضلات شکم و پهلو | تمرکز مستقیم روی عضلات core با حرکات کنترل‌شده |
| افزایش تعادل و پایداری بدن | درگیر کردن عضلات تثبیت‌کننده مرکزی |
| کاهش کمردرد ناشی از ضعف عضلات مرکزی | ایجاد تعادل بین عضلات شکم و کمر |
| فرم‌دهی به میان‌تنه | سوزاندن چربی شکم و تقویت عضلات عمقی |
| تمرین مکمل در کنار بدنسازی | بالا بردن عملکرد کل بدن و جلوگیری از آسیب |
✅ انتخاب باشگاه مناسب CX Works در سرآسیاب مهرآباد
- مربی دارای مدرک Les Mills یا آشنایی با تمرینات Core
- فضای تمرینی امن با تجهیزات مکمل (تشک، کش، دیسک)
- امکان ثبت‌نام تک‌جلسه‌ای یا عضویت ترکیبی با سایر کلاس‌ها
- برنامه‌ریزی کلاس با توجه به سطح آمادگی بدنی شرکتکنندگان
- همراهی با موسیقی استاندارد برای هماهنگی حرکات
اگر به‌دنبال تقویت میان‌تنه، افزایش تعادل و داشتن تمرینی فشرده اما موثر هستید، CX Works یکی از گزینه‌های ایدهآل برای شماست. لیست باشگاههای برگزارکننده این کلاس در سرآسیاب مهرآباد را در ادامه بررسی و بهترین گزینه را متناسب با هدف خود انتخاب کنید.
اگر شما هم صاحب کسب‌وکار در محله سرآسیاب مهرآباد هستید و هنوز در محبوب‌ها ثبت نکرده‌اید، می‌تونید با چند قدم ساده و در زمانی کوتاه، به‌صورت رایگان ثبتش کنید.
این کار کمک می‌کنه تا در جستجوهای محلی بهتر دیده بشید و دسترسی مشتری‌ها به خدمات‌تون راحت‌تر بشه.
📌 ثبت رایگان کسبوکارسوالات متداول
کلاس سی ایکس ورکس cx works در اطراف شما
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در مهرآباد جنوبی تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در یافت آباد تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در شمشیری تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در تولید دارو تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در محله فتح تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در امام خمینی تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در محله بهداشت تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در آذری تهران