مشاهده موقعیت روی نقشه

لیست بهترین کلاس آمادگی جسمانی در شمال تهران

مقایسه کلاس آمادگی جسمانی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده

لوگوی باشگاه رزمی دفاع شخصی و جوجیتسو (سید شهاب موسوی)

باشگاه رزمی دفاع شخصی و جوجیتسو (سید شهاب موسوی)

ویژه 5.0 (7)
شماره تایید شده پاسخگو
تهران , شرق تهران , بزرگراه ارتش، شهرک شهید محلاتی، میدان بس...
نمونه کار باشگاه رزمی دفاع شخصی و جوجیتسو (سید شهاب موسوی)
نمونه کار باشگاه رزمی دفاع شخصی و جوجیتسو (سید شهاب موسوی)
نمونه کار باشگاه رزمی دفاع شخصی و جوجیتسو (سید شهاب موسوی)
نمونه کار باشگاه رزمی دفاع شخصی و جوجیتسو (سید شهاب موسوی)

باشگاه تخصصی آموزش هنرهای رزمی شامل جودو، جوجیتسو و دفاع شخصی با مربیان مجرب و دارنده مدارک ممتاز فدراسیون. محیطی حرفه‌ای برای یادگیری و تقویت مهارت‌های رزمی.

جزئیات و نمونه کار
لوگوی باشگاه رزمی دفاع شخصی استاد اولاد

باشگاه رزمی دفاع شخصی استاد اولاد

ویژه 5.0 (8)
شماره تایید شده پاسخگو
تهران، خیابان ولیعصر، جنب پارک ساعی، آکادمی تخصصی آموزشی است...
نمونه کار باشگاه رزمی دفاع شخصی استاد اولاد
نمونه کار باشگاه رزمی دفاع شخصی استاد اولاد
نمونه کار باشگاه رزمی دفاع شخصی استاد اولاد
نمونه کار باشگاه رزمی دفاع شخصی استاد اولاد

آموزش دفاع شخصی و هنرهای رزمی مانند وینگ چون و اسکریما توسط مربیان مجرب با بیش از 20 سال سابقه. دوره‌های خصوصی و نیمه‌خصوصی برای تمام سنین، همراه با ارائه مدرک معتبر.

جزئیات و نمونه کار

فهرست کسب و کارهای این محدوده

برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.

18 مورد
جدول کسب و کارها شامل نام، تماس، محدوده، توضیح کوتاه و اینستاگرام
نام کسب و کار تماس محدوده توضیح کوتاه اینستاگرام
باشگاه رزمی دفاع شخصی و جوجیتسو (سید شهاب موسوی) VIP 09121866866 شمال تهران باشگاه تخصصی آموزش هنرهای رزمی شامل جودو، جوجیتسو و دفاع شخصی با مربیان مجرب و دارنده مدارک ممتاز فدراسیون. محیطی حرفه‌ای برای یادگیری و تقو... irvarzesh1 IG
باشگاه رزمی دفاع شخصی استاد اولاد VIP 09364790445 شمال تهران آموزش دفاع شخصی و هنرهای رزمی مانند وینگ چون و اسکریما توسط مربیان مجرب با بیش از 20 سال سابقه. دوره‌های خصوصی و نیمه‌خصوصی برای تمام سنین،... ostadolad IG
باشگاه کلیستنیکس پارکور و آمادگی جسمانی 09964949734 شمال تهران باشگاه ما با تمرینات کلیستنیکس و پارکور، همراه با مربی‌های متخصص، برای تمام سنین از ۶ سال به بالا برنامه‌ای متنوع و انرژیک ارائه می‌دهد تا ه... sepehr_esmaeily IG
باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان 09120672195 شمال تهران مربی دفاع شخصی و آموزش هنرهای رزمی را با تمرینات کلاس مدیتیشن تلفیق می‌کنیم تا ضمن تقویت بدن، آرامش ذهن و مهارت‌های کاربردی را برای شما به ا...
باشگاه ژیمناستیک آناهاتا 02122464155 شمال تهران باشگاه تخصصی ژیمناستیک ویژه بانوان و آقایان، برگزاری کلاس‌های چربی‌سوزی، فیتنس، انعطاف‌پذیری و تناسب اندام در تمامی رده‌های سنی زیر نظر مربی... Gymnastic_anahata IG
باشگاه بوکس اکسیژن 02175021 شمال تهران باشگاه ما با ارائه‌ی کلاس‌های تخصصی یوگا و تمرینات حرفه‌ای تحت نظر مربی کراسفیت مجهز، فضایی ایده‌آل برای رسیدن به اهدافتان در یک باشگاه کراس...
باشگاه ورزشی فیتنس کلاب 09124083507 شمال تهران باشگاه ورزشی با مربیان حرفه‌ای در زمینه‌های بدنسازی، بوکس و آمادگی جسمانی، محیطی ایده‌آل برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و رزمی. mahsafitnesdclub IG
تی آر ایکس و کراسفیت trx & crossfit 02122287145 شمال تهران باشگاه کراس فیت با مربی کراسفیت حرفه‌ای، محیطی پویا برای تمرینات عملکردی و تناسب اندام آقایان در باشگاه بدنسازی فراهم می‌کند.
باشگاه ورزشی الف Ateamclub 09192379061 شمال تهران مجموعه‌ای تخصصی در زمینه‌های بدنسازی، رزمی و حرکات اصلاحی با مربیان مجرب و برنامه‌های متنوع برای تمامی سنین. ارائه خدمات فیتنس، کیک‌بوکسینگ... ateamclub IG
باشگاه رزمی استاد جلالی 09122377805 شمال تهران آموزش تخصصی بوکس، کیک بوکسینگ، موی تای، ووشو ساندا و جیت کان دو از مبتدی تا حرفه‌ای برای آقایان و بانوان. کلاس‌های خصوصی و نیمه‌خصوصی با مرب... Rjclub.ir IG
باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه 02122680146 شمال تهران مجموعه ورزشی بانوان با ارائه باشگاه کراس فیت، کلاس چربی‌سوزی و آمادگی جسمانی، خدمات متنوعی همچون ایروفیت، یوگا و پیلاتس را به صورت گروهی و خ... ms_fitcomplex IG
باشگاه مهر 02122209075 شمال تهران مرکز تخصصی ورزشی با ارائه رشته‌های متنوع از بدنسازی و ایروبیک تا پارکور و حرکات اصلاحی برای بانوان و آقایان. دارای مربیان درجه یک و سالن مجه... Mehr.academys IG
مجموعه ورزشی باربد 02122009767 شمال تهران باشگاه ورزشی با کلاس‌های رزمی، حرکات اصلاحی، ایروفیت و چربی‌سوزی ویژه بانوان و آقایان، همراه با کادر مجرب و امکانات حرفه‌ای، آماده ارائه خدم... barbod_complex IG
باشگاه بدنسازی نیک (ویژه بانوان) 09127784905 شمال تهران باشگاه ورزشی مجهز با مربیان حرفه‌ای در رشته‌های بدنسازی، تی‌آر‌ایکس، زومبا و آمادگی جسمانی، فضای وسیع و دستگاه‌های به‌روز برای تمرینات فردی... Nikgym.1 IG
باشگاه بدنسازی متروجیم 09124438985 شمال تهران باشگاه ورزشی با کلاس‌های متنوع از جمله بدنسازی، کیک‌بوکسینگ، یوگا و چربی‌سوزی، فضایی ایده‌آل برای بانوان با امکانات عالی و تهویه مناسب. gym.metroo IG
مربی فیتنس و آمادگی جسمانی - صبا خویی 09128458311 شمال تهران ارائه‌دهنده خدمات کلاس آمادگی جسمانی و کلاس فیتنس در منطقه شمیرانات، با مربیان حرفه‌ای و محیطی متفاوت برای بانوان و آقایان. Sabakhoei IG
باشگاه بدنسازی شهید کشوری ( آقایان و بانوان ) 02122250301 شمال تهران مکانی ایده‌آل برای کلاس‌های آمادگی جسمانی و باشگاه بدنسازی با امکاناتی همچون ماساژ برای ریکاوری و تناسب اندام حرفه‌ای.
مربی رزمی استاد احسان حسینی 09127905244 شمال تهران مدرس دانشگاه و مربی فدراسیون با تخصص در فیزیولوژی تغذیه و آمادگی جسمانی، ارائه برنامه‌های تمرینی و غذایی، مشاوره تغذیه ورزشی و آموزش کیک‌بوک... Dr_ehsan_trainer IG

10 بهترین کلاس آمادگی جسمانی در شمال تهران

توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.

1. باشگاه رزمی دفاع شخصی و جوجیتسو (سید شهاب موسوی) VIP

شماره تماس 09121866866 اینستاگرام irvarzesh1
تصویر باشگاه رزمی دفاع شخصی و جوجیتسو (سید شهاب موسوی)
تصویر باشگاه رزمی دفاع شخصی و جوجیتسو (سید شهاب موسوی)
تصویر باشگاه رزمی دفاع شخصی و جوجیتسو (سید شهاب موسوی)
+23
مرکز تخصصی آموزش هنرهای رزمی و دفاع شخصی باشگاه رزمی تحت مدیریت استاد سید شهاب موسوی، محیطی حرفه‌ای برای یادگیری هنرهای رزمی اصیل و دفاع شخصی ارائه می‌دهد. این مجموعه با بهره‌گیری از سال‌ها تجربه و تخصص، آماده پرورش علاقه‌مندان به هنرهای رزمی در تمامی سطوح است. رشته‌های تخصصی آموزشی دفاع شخصی پیشرفته جوجیتسو برزیلی جودو کیوکوشین کاراته بدنسازی و کلاس آمادگی جسمانی مزایای آموزش در این باشگاه شاگردان از مزایای زیر بهره‌مند خواهند شد: آموزش توسط مربی رزمی مجرب و بین‌المللی برنامه‌های آموزشی ساختاریافته و هدفمند تجهیزات اس...

2. باشگاه رزمی دفاع شخصی استاد اولاد VIP

شماره تماس 09364790445 اینستاگرام ostadolad
تصویر باشگاه رزمی دفاع شخصی استاد اولاد
تصویر باشگاه رزمی دفاع شخصی استاد اولاد
تصویر باشگاه رزمی دفاع شخصی استاد اولاد
+3
آموزش دفاع شخصی زیر نظر مستقیم یکی از برجسته‌ترین مربیان و تکنسین‌های ارشد وینگ چون و اسکریما در ایران، با بیش از ۴۰ سال سابقه رزمی و ۲۰ سال تجربه تدریس حرفه‌ای، ارائه می‌شود. این دوره‌ها شامل آموزش‌های تخصصی و کاربردی در زمینه‌های مختلف دفاع شخصی، از سطح مبتدی تا پیشرفته، برای تمامی سنین و جنسیت‌ها طراحی شده‌اند. دوره‌های آموزشی شامل موارد زیر می‌شوند: دفاع شخصی پیشرفته کاربردی برای محافظت از خود و خانواده در شرایط مختلف. وینگ چون کونگ فو با برگزاری دوره‌های فشرده مربیگری و تکنسینی برای اولین بار در ایران. اسکریما شامل مبارزه، دفاع و حمله با انواع سلاح‌های سرد مانند چوب کوتاه و بلند، تونفا و شمشیر. بدنسازی تخصصی رزمی و چی کو...

3. باشگاه کلیستنیکس پارکور و آمادگی جسمانی

شماره تماس 09964949734 اینستاگرام sepehr_esmaeily
تصویر باشگاه کلیستنیکس پارکور و آمادگی جسمانی
تصویر باشگاه کلیستنیکس پارکور و آمادگی جسمانی
تصویر باشگاه کلیستنیکس پارکور و آمادگی جسمانی
+1
اگر به دنبال تجربه‌ای متفاوت از ورزش هستید که فراتر از حرکات تکراری و یکنواخت باشد، اینجا فضایی است که قدرت، مهارت و آزادی حرکت در هم می‌آمیزد تا نسخه بهتری از شما خلق کند. تمرینات ما بر اساس علاقه و اهدافتان طراحی شده‌اند، چه به دنبال تناسب اندام، قدرت بدنی یا مهارت‌های حرکتی پیشرفته باشید. در اینجا دو حوزه تخصصی ارائه می‌شود: تمرینات قدرتی و مهارتی: برای ساختن بدنی قوی و ورزیده با استفاده از وزن بدن پارکور و حرکات پویا: برای علاقه‌مندان به آزادی عمل، پرش و حرکات نمایشی ویژگی منحصر به فرد ما توجه به استعدادها و علایق فردی هر شخص است. برخی عاشق حرکات قدرتی هستند، برخی دیگر شیفته پرش و مانورهای سریع. برای هر فرد مسیر اختصاصی طراحی می‌کنیم...

4. باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان

شماره تماس 09120672195
تصویر باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان
تصویر باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان
تصویر باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان
اگر به دنبال راهی برای تقویت اعتمادبه‌نفس، بهبود آمادگی جسمانی، دستیابی به آرامش ذهنی و یادگیری مهارت‌های دفاع شخصی کاربردی هستید، اینجا فضایی امن و تخصصی برای شماست. در این مجموعه، دوره‌های آموزشی ترکیبی منحصربه‌فردی ارائه می‌شود که هنر کنترل بدن و ذهن را در کنار هم آموزش می‌دهد. شما در این مسیر، دفاع شخصی واقعی را فرامی‌گیرید، تمرینات تنفسی و مدیتیشن را تجربه می‌کنید و با حرکات هماهنگ و موزون بدنی آشنا می‌شوید. نتیجه این فرآیند، بدنی قوی‌تر، انعطاف‌پذیرتر و متعادل‌تر همراه با ذهنی متمرکز و آرام است. مزایای شرکت در این دوره‌ها شامل موارد زیر است: آموزش اصول دفاع شخصی برای مواجهه با موقعیت‌های واقعی بهبود قابل توجه تمرکز، تکنیک‌های تنف...

5. باشگاه ژیمناستیک آناهاتا

شماره تماس 02122464155 اینستاگرام Gymnastic_anahata
تصویر باشگاه ژیمناستیک آناهاتا
تصویر باشگاه ژیمناستیک آناهاتا
تصویر باشگاه ژیمناستیک آناهاتا
آکادمی تخصصی ژیمناستیک، مکانی ایده‌آل برای علاقه‌مندان به ورزش و تناسب اندام است که با هدف ارائه خدمات حرفه‌ای در حوزه ژیمناستیک و آمادگی جسمانی فعالیت می‌کند. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان و داوران رسمی فدراسیون ژیمناستیک، کلاس‌های تخصصی را برای تمامی رده‌های سنی از کودکان تا بزرگسالان برگزار می‌کند. از سطح مبتدی تا پیشرفته و حتی قهرمانی، همه می‌توانند در این محیط حرفه‌ای رشد کنند و به اهداف ورزشی خود برسند. کلاس‌های متنوعی از جمله ژیمناستیک، چربی‌سوزی، انعطاف‌پذیری، تناسب اندام، آمادگی جسمانی، اریال، تای‌چی و بازی‌های ورزشی در این آکادمی ارائه می‌شود. این دوره‌ها نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک می‌کنند، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس و...

6. باشگاه بوکس اکسیژن

شماره تماس 02175021
تصویر باشگاه بوکس اکسیژن
تصویر باشگاه بوکس اکسیژن
تصویر باشگاه بوکس اکسیژن
فضایی پویا و پرانرژی برای علاقه‌مندان به ورزش‌های قدرتی و مبارزه‌ای فراهم کرده‌ایم. در این مجموعه، تمرکز بر ارتقای آمادگی جسمانی، مهارت‌های رزمی و سلامتی کلی شماست. محیطی حرفه‌ای و انگیزشی با مربیان مجرب در اختیار شما قرار دارد. برنامه‌های تمرینی متنوعی طراحی شده تا نیازها و اهداف مختلف ورزشی را پوشش دهد. خدمات و کلاس‌های تخصصی ما شامل موارد زیر است: بوکس: آموزش اصولی از مبتدی تا پیشرفته برای بهبود سرعت، عکس‌العمل و قدرت. کراس فیت (CrossFit): تمرین‌های عملکردی با شدت بالا برای افزایش قدرت، استقامت و چابکی. تی‌آر‌ایکس (TRX): تمرین با وزن بدن برای بهبود تعادل، ثبات مرکزی و قدرت عملکردی. صخره‌نوردی: تجربه‌ای منحصر به فرد...

7. باشگاه ورزشی فیتنس کلاب

شماره تماس 09124083507 اینستاگرام mahsafitnesdclub
مجموعه‌ای کامل و حرفه‌ای برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و ورزش‌های رزمی، با امکاناتی متنوع و مربیان مجرب در زمینه‌های مختلف ورزشی. این مجموعه با ارائه خدمات متنوع، از بدنسازی و فیتنس تا ورزش‌های رزمی مانند بوکس، محیطی ایده‌آل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و آمادگی جسمانی فراهم کرده است. در این مجموعه، کلاس‌های آمادگی جسمانی با برنامه‌های اختصاصی و متناسب با نیاز هر فرد برگزار می‌شود. مربیان حرفه‌ای و با تجربه در زمینه‌های مختلف، از جمله مربی بدنسازی و مربی رزمی، همراه شما خواهند بود تا با بهترین روش‌ها به اهداف خود برسید. همچنین، امکانات ویژه‌ای برای بانوان و آقایان در نظر گرفته شده است تا همه بتوانند در محیطی مناسب و حرفه‌ای به ورزش بپرد...

8. تی آر ایکس و کراسفیت trx & crossfit

شماره تماس 02122287145
تصویر تی آر ایکس و کراسفیت trx & crossfit
تصویر تی آر ایکس و کراسفیت trx & crossfit
تصویر تی آر ایکس و کراسفیت trx & crossfit
اگر به دنبال یک تجربه تمرینی پویا و چالش‌برانگیز هستید، این مجموعه با ارائه برنامه‌های متنوع و حرفه‌ای، فضایی ایده‌آل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شما فراهم کرده است. تمرینات TRX با بهره‌گیری از وزن بدن، قدرت مرکزی، تعادل و انعطاف‌پذیری شما را به طور همزمان بهبود می‌بخشد. این روش نه تنها برای تقویت عضلات عمقی مؤثر است، بلکه به بهبود ثبات و هماهنگی بدن نیز کمک شایانی می‌کند. از سوی دیگر، تمرینات کراسفیت با ترکیبی از حرکات عملکردی، شدت بالا و تنوع بی‌نظیر، به شما امکان می‌دهد تا در کوتاه‌ترین زمان به حداکثر آمادگی جسمانی دست یابید. این سبک تمرینی برای کسانی طراحی شده که به چالش و نتیجه‌ای سریع و ملموس علاقه دارند. مربیان متخصص و...

9. باشگاه ورزشی الف Ateamclub

شماره تماس 09192379061 اینستاگرام ateamclub
تصویر باشگاه ورزشی الف Ateamclub
تصویر باشگاه ورزشی الف Ateamclub
تصویر باشگاه ورزشی الف Ateamclub
+7
مجموعه‌ای حرفه‌ای و تخصصی در حوزه ورزش و تناسب اندام که با بهره‌گیری از مربیان مجرب و متخصص، محیطی ایده‌آل برای علاقه‌مندان به ورزش و سلامتی فراهم کرده است. این مجموعه با ارائه خدمات متنوع و برنامه‌های تمرینی اختصاصی، نیازهای ورزشی افراد در تمامی رده‌های سنی و جنسیتی را پوشش می‌دهد. رشته‌های ورزشی متنوعی از جمله رزمی، فیتنس، فانکشنال، حرکات اصلاحی، کیک‌بوکسینگ و بوکس در این مجموعه ارائه می‌شود. تمرینات آمادگی جسمانی شامل تمرینات قدرتی، مقاومتی، توانی، استقامتی، سرعتی و چابکی نیز بخشی از خدمات این مجموعه است. برای علاقه‌مندان به بدنسازی، برنامه‌های تخصصی با وزن بدن، کش، حرکات اصلاحی و TRX طراحی شده است. این مجموعه با مدیریت آقای علی قائم‌مقا...

10. باشگاه رزمی استاد جلالی

شماره تماس 09122377805 اینستاگرام Rjclub.ir
تصویر باشگاه رزمی استاد جلالی
تصویر باشگاه رزمی استاد جلالی
تصویر باشگاه رزمی استاد جلالی
+7
آموزش تخصصی و گام به گام هنرهای رزمی ترکیبی در محیطی حرفه ای و مجهز، زیر نظر استاد سید رضا جلالی، یکی از برجسته ترین مربیان و قهرمانان هنرهای رزمی در ایران. این مجموعه با ارائه دوره‌های آموزشی متنوع، از مبتدی تا حرفه‌ای، برای تمامی رده‌های سنی و جنسیتی، فرصتی بی‌نظیر برای یادگیری و پیشرفت در رشته‌های رزمی مختلف فراهم می‌کند. دوره‌های آموزشی شامل: بوکس (فنون ضربات دست) کیک بوکسینگ (تلفیق فنون ضربات دست و پا) موی تای (تلفیق کیک بوکسینگ با فنون ضربات آرنج و زانو) ووشو ساندا (تلفیق فنون ضربات دست و پا و گرفتنی‌های جودو و کشتی) جوجیتسو برزیلی (فنون درگیری بر روی زمین) ام‌ام‌ای (تلفیق ووشو و جوجیتسو برزیلی) وینگ چون جیت کان دو (تر...

کلاس آمادگی جسمانی در شمال تهران گزینه‌ای کاربردی برای کسانی است که به‌دنبال بهبود عملکرد بدنی، تقویت سیستم قلبی‌عروقی، کاهش وزن یا افزایش انرژی روزانه هستند. این صفحه به شما کمک می‌کند تا مراکز فعال در زمینه آموزش آمادگی جسمانی در محله شمال تهران را با یکدیگر مقایسه کرده و مناسب‌ترین گزینه را با توجه به برنامه، موقعیت و هدف تمرینی خود انتخاب کنید.

مراکز برگزارکننده کلاس آمادگی جسمانی در شمال تهران معمولاً خدماتی نظیر تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی، تمرینات چرخشی (circuit)، فانکشنال، کار با وزن بدن (bodyweight) و حرکات اصلاحی را ارائه می‌دهند. این کلاس‌ها برای افراد در سطوح مختلف – از مبتدی تا پیشرفته – طراحی شده‌اند و می‌توانند با اهدافی مانند چربی‌سوزی، بهبود فرم بدن، افزایش استقامت یا آمادگی برای سایر رشته‌های ورزشی هماهنگ شوند.

🏋️‍♂️ مزایای شرکت در کلاس آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی یک زیرساخت کلیدی برای بسیاری از فعالیت‌های ورزشی و سبک زندگی سالم است. این کلاس‌ها به افزایش قدرت بدنی، چابکی، انعطاف‌پذیری، و هماهنگی بین عضلات کمک می‌کنند. علاوه بر فواید فیزیکی، تمرینات گروهی باعث ایجاد انگیزه، نظم و پایبندی به برنامه تمرینی می‌شود.

📋 نکات مهم در انتخاب کلاس آمادگی جسمانی

  • برنامه تمرینی متنوع: شامل تمرینات اینتروال، کراس‌فیت، فانکشنال و حرکات استقامتی
  • مربیان مجرب: دارای دانش حرکات اصلاحی و تمرین‌نویسی مناسب برای همه سطوح
  • محیط تمرین ایمن و انگیزشی: فضای مناسب، موسیقی محرک، کف‌پوش ایمن
  • امکانات جانبی: دسترسی به رختکن، دوش، تجهیزات تمرینی کامل و تهویه خوب
  • پشتیبانی تغذیه‌ای: برخی مراکز مشاوره رژیم مکمل تمرینی نیز ارائه می‌دهند
  • تطبیق‌پذیری با اهداف فردی: امکان تنظیم تمرین بر اساس کاهش وزن، عضله‌سازی یا ریکاوری

🎯 سطح‌بندی کلاس‌های آمادگی جسمانی

سطحویژگی‌ها
مبتدیتمرینات با شدت کم، بدون وزنه سنگین، تمرکز بر فرم صحیح
متوسطترکیبی از تمرینات هوازی و قدرتی با ابزار سبک
پیشرفتهتمرینات چالشی با تایم‌تریک، تمرینات ترکیبی، کراس‌ترینینگ

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس آمادگی جسمانی در شمال تهران

کلاس‌های آمادگی جسمانی ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری هستند. این کلاس‌ها معمولاً با حرکات پویای گروهی، تمرین با وزن بدن، کشش، استقامت و حرکات ترکیبی اجرا می‌شوند تا تمام بدن درگیر شود و آمادگی عمومی بدن افزایش یابد.

ایروبیک بیشتر بر حرکات هوازی ریتمیک تمرکز دارد و بدنسازی روی افزایش حجم عضله با وزنه. اما آمادگی جسمانی به‌صورت جامع، بر تمام جنبه‌های فیزیکی بدن تمرکز دارد: قدرت، استقامت، تعادل، انعطاف و چابکی.

بله، تمرینات آمادگی جسمانی با بالا بردن ضربان قلب و فعال کردن گروه‌های عضلانی مختلف، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای چربی‌سوزی و بهبود ترکیب بدنی هستند. در کنار رژیم مناسب، تأثیر قابل‌توجهی در کاهش وزن خواهند داشت.

بهتر است ابتدا لیست باشگاه‌های این صفحه را بررسی کرده و مواردی را با توجه به نکاتی مثل: سطح تجربه مربی، امکانات سالن، نزدیکی به محل زندگی، و نظرات کاربران مقایسه کنید. برخی باشگاه‌ها جلسات آزمایشی هم ارائه می‌دهند.

اطراف شما

کلاس آمادگی جسمانی در اطراف شما

لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر