مشاهده موقعیت روی نقشه

لیست بهترین کلاس یوگا در منطقه 5 تهران

مقایسه کلاس یوگا بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده

فهرست بهترین کلاس یوگا در منطقه 5 تهران تهران

در جدول زیر می‌توانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین کلاس یوگا در منطقه 5 تهران را ببینید.

18 مورد
جدول کسب و کارها شامل نام، تماس، محدوده، توضیح کوتاه و اینستاگرام
نام کسب و کار تماس محدوده توضیح کوتاه اینستاگرام
خانه یوگا و زیبایی ماریا فخری،۲۰٪تخفیف 09374434011 غرب تهران ,شهران شمالی مدیر و مربی خانه یوگا با ۱۲ سال سابقه، برگزاری کلاس‌های حرکات اصلاحی، یوگا و مدیتیشن، ارائه خدمات پاکسازی پوست، ماساژ و مشاوره تغذیه. دارای... Mariayogacoach
خانه یوگا و زیبایی ماریا فخری،۲۰٪تخفیف
بلوار شهران،خیابان ششم غربی
آموزش تخصصی یوگا امامی 09378330062 غرب تهران ,جنت اباد شمالی مربی یوگا حرفه‌ای با آموزش سبک‌های مختلف یوگا و مدیتیشن برای تمام سنین. فضایی آرامش‌بخش با مربی مدیتیشن مجرب و قیمت‌های مناسب برای همه.
آموزش تخصصی یوگا امامی
تهران، محله جنت‌ آباد شمالی، جنت آباد شمالی - جنت آباد شمالی بهارستان ۲۰
مركز تخصصي يوگا موج زمان 02144878225 غرب تهران ,المهدی آموزش یوگا در سبک‌های مختلف شامل هاتا، آشتانگا، آیینگر و پاور یوگا با تمرکز بر درمان و مدیتیشن برای آقایان و کودکان توسط مربی‌های متخصص ارائ... yogamojezaman
مركز تخصصي يوگا موج زمان
باشگاه موج زمان:ستاری جنوب به شمال.بعداز آبشناسان،اولین بریدگی سمت راست (دسترسی محلی، زیتون)خیابان زیتون بعداز سرای محله المهدی خیابان طورجنوبی سر در باشگاه تابلوی بزرگ باشگاه موج زمان مشخصهتلفن تماس:۴۴۸۳۲۷۷۶۴۴۸۷۸۲۲۵
آموزش یوگا و مدیتیشن 09122395486 غرب تهران ,سیمون بولیوار کلاس‌های آنلاین مدیتیشن و حرکات اصلاحی یوگا برای تقویت سلامت جسم و ذهن، همراه با تمرینات تنفسی و ریلکسیشن جهت دستیابی به آرامش و تناسب اندام...
آموزش یوگا و مدیتیشن
تهران ، در صورت تمایل بصورت اختصاصی در منزل خودتان
یوگا و فیتنس نیروانا 09936844407 غرب تهران ,بلوار فردوس با تمرینات چربی‌سوزی و مدیتیشن زیر نظر مربی بدنسازی متخصص، به تناسب اندام و آرامش ذهنی برسید.
یوگا و فیتنس نیروانا
محله فردوس, بزرگراه شهید ستاری, نجاتی
آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX 02144448769 غرب تهران ,شهرک پرواز مجموعه‌ای تخصصی با ارائه کلاس یوگا آقایان و کلاس مدیتیشن، همراه با باشگاه تی‌آر‌ایکس TRX برای تقویت بدن و آرامش ذهن. yoga_for_yoga
آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX
تهران، محله پرواز، برادران فیروزی - پلاک 8
آکادمی یوگا مهرآوران 09360988879 غرب تهران ,اکباتان مرکز تخصصی ارائه‌ی کلاس یوگا و ماساژ با امکان آموزش آنلاین یوگا برای دسترسی آسان و تجربه‌ای آرامش‌بخش در زندگی روزمره. yoga_mehravaran
آکادمی یوگا مهرآوران
شهرک اکباتان، فاز۱، بلوک A۲، مابین ورودی ۸ و ۱۳
باشگاه ورزشی بانوان 09359785123 غرب تهران ,جنت آباد مرکزی مجموعه‌ای حرفه‌ای برای بانوان و کودکان دختر، ارائه‌دهنده کلاس‌های بدنسازی، فیتنس، یوگا و مدیتیشن با مربیان مجرب. محیطی امن برای تناسب اندام... Ehsanjafari_fitness
باشگاه ورزشی بانوان
تهران , اتوبان همت , محله جنت آباد (جنت آباد مرکزي), جنت آباد مرکزی, جنت آباد مرکزی
استودیو تخصصی ورزشی الی پیلاتس بانوان 02144465753 غرب تهران ,پونک استودیو تخصصی باشگاه بانوان با کلاس‌های حرفه‌ای پیلاتس ریفورمر، یوگا و فیتنس در محیطی مجهز و لاکچری برای فرم‌دهی و افزایش انعطاف بدن. Eli_pilates
استودیو تخصصی ورزشی الی پیلاتس بانوان
استان تهران، تهران، منطقه ۵ شهر تهران، پونک، بلوار شهید غلامرضا مخبری، ​پونک مخبری میدان عدل به سمت سردار جنگل پلاک ۱۵ واحد ۱
مجموعه ورزشی گیتی مهر 02144646897 غرب تهران ,اکباتان باشگاه ورزشی ما با ارائه‌ی رشته‌های متنوعی مانند مربی موی تای و مربی ایروبیک، محیطی حرفه‌ای و همه‌گیر برای تمام علاقه‌مندان به تناسب اندام و...
مجموعه ورزشی گیتی مهر
تهران شهرک اکباتان، سه راه مخابرات، خیابان عظیمی، خیابان بیمه ۳، پلاک ۳۸، برج مهرگان
مهد کودک و پیش دبستانی امین 02144128500 غرب تهران ,سازمان برنامه جنوبی فضایی امن و آموزشی برای رشد کودکان با مهد قرآن، کلاس تابستانی و کارگاه‌های خلاقانه مانند اوریگامی، همراه با برنامه‌های متنوع برای شیرخواران... mahdkodak__amin
مهد کودک و پیش دبستانی امین
تهران، محله سازمان برنامه جنوبی، بلوار ناصر حجازی - جنت مترو ارم سبز، کوچه 22 شرقی، پلاک 7
مجموعه ورزشى تفريحى و فرهنگى سيد جلال حسينى 02144339605 غرب تهران ,محله کوهسار مکانی ایده‌آل برای علاقه‌مندان به ورزش با مربی فوتبال حرفه‌ای، باشگاه تکواندو مجهز و استخر بانوان استاندارد، امکاناتی کامل برای تناسب اندام...
مجموعه ورزشى تفريحى و فرهنگى سيد جلال حسينى
تهران، محله بهاران، بلوار کوهسار - شهران ،كوهسار ، كوچه مدرسه (دانش) ، جنب دانشگاه ازاد ، مجموعه ورزشى، تفريحى و فرهنگى سيد جلال حسينى
مجموعه ورزشی ماهتا 09122454079 غرب تهران ,فردوس باشگاه ورزشی مجهز با کلاس‌های کیک بوکسینگ، بدنسازی، کراس‌فیت و پیلاتس ویژه بانوان و کودکان. دوره‌های آموزشی با مدرک رسمی و مربیان حرفه‌ای هم... maahta_sports_complex
مجموعه ورزشی ماهتا
تهران , بلوار فردوس , نرسیده به فلکه دوم صادقیه، بلوار شهدا، کوچه خسرو، باشگاه ماهتا
باشگاه هوازی آنیتا 02146135817 غرب تهران ,پونک جنوبی باشگاه ویژه بانوان با ارائه کلاس‌های یوگا، زومبا، تی‌آر‌ایکس و حرکات اصلاحی در محیطی شاد و حرفه‌ای، همراه با مربیان مجرب و علم‌محور، تجربه‌ا... Anita.sport.club
باشگاه هوازی آنیتا
تهران , پونک , تهران، محله پونک (پونک جنوبی)، بلوار سردار جنگل - سردارجنگل بالاتر از بهار غربی، نبش کوچه نسترن ساختمان نظام مهندسی
مجموعه تخصصی ورزشی و پزشکی آریا 02144611611 غرب تهران ,شاهین مرکز تخصصی ورزشی با آموزش شنا کودکان، باشگاه بسکتبال، کلاس فیتنس و کلاس اسکیت، همراه با خدمات آسیب‌شناسی ورزشی، آب‌درمانی و مرکز اسپا و ماسا... Aria.vip.spa
مجموعه تخصصی ورزشی و پزشکی آریا
تهران , بزرگراه ستاری , نیایش غرب - (شاهين), بلوار شهید کامران کبیری طامه, چمران مجموعه آریا
باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب 09353557889 غرب تهران ,پونک جنوبی باشگاه ویژه بانوان با کلاس‌های پیلاتس، ایروبیک و بدنسازی، مجهز به دستگاه‌های EMS و کرایو لیپولیز برای لاغری و عضله‌سازی. ارائه خدمات حرکات ا... maryam.fitclub
باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب
تهران , اتوبان همت , پونک (پونک جنوبي), میدان عدل. ابتدای مخبری به سمت سردار جنگل. روبروی فروشگاه افق کوروش. جنب ساندویچی فلفل قرمز. پلاک ۸۴. واحد ۱
باشگاه ورزشی هوومه 09054880998 غرب تهران ,جنت آباد جنوبی باشگاه تخصصی بانوان ارائه‌دهنده خدمات حرکات اصلاحی برای تمام سنین، تناسب اندام و چربی‌سوزی با کلاس‌هایی چون یوگا، پیلاتس و کیک‌بوکس به همراه... Hoomeh_gym
باشگاه ورزشی هوومه
جنت اباد جنوبی چهارباغ شرقی ۱۶ متری اول جنوبی پایین تراز کوچه ۱۴ غربی
مجموعه ورزشی اریکه نیایش 02144488715 غرب تهران ,پونک مجموعه‌ای سه‌طبقه با باشگاه آقایان و کلاس فیتنس حرفه‌ای، ارائه‌دهنده رشته‌های رزمی، یوگا و پیلاتس با مربی پیلاتس مجرب، همراه با اسپینینگ و ف...
مجموعه ورزشی اریکه نیایش
تهران، منطقه ۲ شهر تهران، پونک، امیرحسین واحدی

معرفی 10 کلاس یوگا برتر و محبوب در منطقه 5 تهران تهران

همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن

1.

خانه یوگا و زیبایی ماریا فخری،۲۰٪تخفیف

09374434011 02144351565 Mariayogacoach
تصویر خانه یوگا و زیبایی ماریا فخری،۲۰٪تخفیف
تصویر خانه یوگا و زیبایی ماریا فخری،۲۰٪تخفیف
تصویر خانه یوگا و زیبایی ماریا فخری،۲۰٪تخفیف
+8
با بیش از ۱۲ سال تجربه تخصصی در حوزه سلامت و تناسب اندام، خدمات جامعی برای بهبود کیفیت زندگی ارائه می‌دهیم. این مرکز با مدیریت متخصص ارشد فیزیولوژی و تغذیه ورزشی، محیطی امن و حرفه‌ای برای بانوان ایجاد کرده است. خدمات اصلی: کلاس‌های یوگا (حضوری و آنلاین) مدیتیشن و تمرینات ذهنی پاکسازی تخصصی پوست ماساژ درمانی حرفه‌ای مشاوره تغذیه و برنامه رژیم غذایی گردشگری سلامت در پایان هفته کلاس‌ها به صورت خصوصی و نیمه خصوصی (۳ تا ۷ نفره) برگزار می‌شود و گروه‌های مختلف شامل جوانان، کودکان، سالمندان و بیماران تحت پوشش خدمات قرار می‌گیرند. تخصص‌های ویژه: کلاس یوگای بارداری درمان دیسک کمر درمان اختلالات خواب و خرخر آموزش اعتما...
2.

آموزش تخصصی یوگا امامی

09378330062
تصویر آموزش تخصصی یوگا امامی
تصویر آموزش تخصصی یوگا امامی
تصویر آموزش تخصصی یوگا امامی
+4
فضایی آرام و حرفه‌ای برای یادگیری هنر باستانی یوگا و مدیتیشن فراهم کرده‌ایم. با تیمی از مربیان مجرب و دلسوز که سال‌ها تجربه در آموزش دارند، همراه شما خواهیم بود تا این سفر درونی را آغاز کنید. ویژگی‌های منحصر به فرد ما: آموزش تمامی سبک‌های اصلی یوگا از مبتدی تا پیشرفته کلاس‌های تخصصی برای تمام رده‌های سنی (کودکان، نوجوانان و بزرگسالان) تمرینات حرکات اصلاحی برای بهبود وضعیت بدن برنامه‌های مدیتیشن برای آرامش ذهن و کاهش استرس فضای اختصاصی و آرامش‌بخش برای تمرین با روش‌های آموزشی نوین و توجه به نیازهای فردی هر هنرجو، مسیر رشد شخصی و سلامتی را برای شما هموار می‌کنیم. چه به دنبال تناسب اندام باشید، چه آرامش ذهن یا بهب...
3.

مركز تخصصي يوگا موج زمان

02144878225 09394977642 yogamojezaman
تصویر مركز تخصصي يوگا موج زمان
تصویر مركز تخصصي يوگا موج زمان
تصویر مركز تخصصي يوگا موج زمان
+4
فضایی آرام و تخصصی برای یادگیری و تمرین یوگا با مربیان مجرب و روش‌های آموزشی متنوع. این مرکز با بهره‌گیری از سبک‌های مختلف یوگا، تجربه‌ای جامع و منحصر به فرد برای علاقه‌مندان به این رشته فراهم کرده است. در این مجموعه، طیف گسترده‌ای از سبک‌های یوگا آموزش داده می‌شود که هرکدام مزایای خاص خود را دارند: هاتا یوگا - پایه و اساس تمام سبک‌های یوگا با تمرکز بر تنفس و حرکات پایه ساتیاناندا - ترکیبی از حرکات فیزیکی و تکنیک‌های مدیتیشن آینگار یوگا - با تأکید بر تراز دقیق و استفاده از ابزارهای کمکی آشتانگا یوگا - سبک پویا و چالش‌برانگیز با توالی حرکات مشخص یین یوگا - تمرینات آرام و عمیق برای افزایش انعطاف‌پذیری یوگا درمانی - رویک...
4.

آموزش یوگا و مدیتیشن

09122395486
تصویر آموزش یوگا و مدیتیشن
تصویر آموزش یوگا و مدیتیشن
تصویر آموزش یوگا و مدیتیشن
+4
در دنیای پرتنش امروز، یافتن راهی برای آرامش درونی و سلامت جسمانی بیش از هر زمان دیگری اهمیت یافته است. ما با ارائه کلاس‌های مدیتیشن و تمرینات حرکتی تخصصی، فضایی امن و الهام‌بخش را برای شما فراهم کرده‌ایم. تمرینات ما شامل موارد زیر است: تمرینات کششی، قدرتی، تعادلی و ترکیبی برای افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت و تناسب اندام تمرینات تنفسی و تکنیک‌های مدیتیشن برای دستیابی به آرامش عمیق و کاهش استرس تمرکز بر وانهادگی و ریلکس کردن بدن و ذهن یوگای توانبخشی برای افراد سالخورده یا دارای محدودیت‌های حرکتی با بهره‌گیری از مربیان یوگا و مدیتیشن مجرب و با انگیزه، ما به شما کمک می‌کنیم تا سلامتی، شادی و زیبایی درونی و بیرونی خود را کشف کنید. چه از طریق...
5.

یوگا و فیتنس نیروانا

09936844407
تصویر یوگا و فیتنس نیروانا
تصویر یوگا و فیتنس نیروانا
تصویر یوگا و فیتنس نیروانا
ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود سلامت جسم و روان است. در این راستا، تمرینات تخصصی زیر نظر کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش و مربی تغذیه ورزشی آکادمی اروپا ارائه می‌شود. با بیش از ۱۰ سال سابقه تدریس و بهره‌مندی از مربیان رسمی فدراسیون، کیفیت و تخصص در اولویت قرار دارد. تمرینات فیتنس شامل فعالیت‌های هوازی و بی‌هوازی است که به تناسب اندام، عضله‌سازی، و چربی‌سوزی کمک شایانی می‌کنند. همچنین، کلاس‌های سی ایکس ورکس (CX works) با تمرکز بر تقویت عضلات میان‌تنه، شکم و پاها طراحی شده‌اند. علاوه بر این، دوره‌های تخصصی زیر ارائه می‌شوند: هاتا یوگا برای تقویت تعادل و انعطاف‌پذیری مدیتیشن برای آرامش ذهن و کاهش استرس بدنسازی متناسب با اهداف فردی همه‌ی ک...
6.

آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX

02144448769 yoga_for_yoga
تصویر آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX
تصویر آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX
تصویر آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX
با ترکیبی از تمرینات باستانی و مدرن، فضایی منحصر به فرد برای پرورش ذهن و جسم فراهم کرده‌ایم. در اینجا، حرکات اصلاحی و قدرتی با استفاده از سیستم TRX ارائه می‌شود که به بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و قدرت عضلانی کمک شایانی می‌کند. تمرینات TRX تحت نظر مربیان مجرب و متخصص انجام می‌گیرد تا هر حرکت با دقت و ایمنی کامل اجرا شود. همچنین، کلاس‌های یوگا با سبک‌های متنوعی از جمله هاتا یوگا برگزار می‌گردد که بر آرامش درونی و هماهنگی بین تنفس و حرکت تأکید دارد. این کلاس‌ها برای همه سطوح، از مبتدی تا پیشرفته، طراحی شده‌اند و امکان شرکت در جلسات به صورت آنلاین نیز فراهم است تا در هر زمان و مکانی بتوانید از فواید یوگا بهره‌مند شوید. علاوه بر این...
7.

آکادمی یوگا مهرآوران

09360988879 02144669209 yoga_mehravaran
تصویر آکادمی یوگا مهرآوران
تصویر آکادمی یوگا مهرآوران
فضایی آرام و اختصاصی برای کشف آرامش درونی و تقویت جسم خود بیابید. این مرکز با بهره‌گیری از مربیان مجرب و دارای گواهینامه‌های معتبر، تجربه‌ای عمیق و اصیل از یوگا را به شما ارائه می‌دهد. خدمات این مجموعه شامل موارد زیر است: کلاس‌های گروهی و خصوصی یوگا برای تمامی سطوح (مبتدی تا پیشرفته) دوره‌های تخصصی آموزش آنلاین یوگا با انعطاف کامل زمانی و مکانی جلسات آرامش‌بخش و درمانگر ماساژ توسط متخصصین چه هدف شما افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش استرس، بهبود تمرکز یا دستیابی به تعادل بیشتر در زندگی باشد، برنامه‌های متنوعی طراحی شده است. هر جلسه تحت نظارت دقیق مربی یوگا کارآزموده، با تأکید بر تکنیک صحیح و درک فلسفه این هنر کهن برگزار می‌شود....
8.

باشگاه ورزشی بانوان

09359785123 Ehsanjafari_fitness
تصویر باشگاه ورزشی بانوان
تصویر باشگاه ورزشی بانوان
مجموعه‌ای تخصصی و حرفه‌ای برای بانوان و کودکان دختر از ۶ سال به بالا، با هدف ارتقای سلامت جسمی و روحی، آماده ارائه خدمات ورزشی متنوع است. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و تحصیل‌کرده در رشته‌های تربیت بدنی و دارای مدارک مربیگری معتبر، محیطی امن و حرفه‌ای را برای بانوان و کودکان فراهم کرده است. تمرینات در این مجموعه به صورت فانکشنال و متناسب با نیازهای هر فرد طراحی شده‌اند. از جمله خدمات ارائه‌شده می‌توان به کلاس‌های آمادگی جسمانی، تناسب اندام، پیلاتس، یوگا و مدیتیشن اشاره کرد. این کلاس‌ها نه تنها به بهبود وضعیت جسمانی کمک می‌کنند، بلکه باعث افزایش تمرکز، آرامش و اعتماد به نفس نیز می‌شوند. برای کودکان و نوجوانان دختر نیز برنامه‌های وی...
9.

استودیو تخصصی ورزشی الی پیلاتس بانوان

02144465753 Eli_pilates
تصویر استودیو تخصصی ورزشی الی پیلاتس بانوان
تصویر استودیو تخصصی ورزشی الی پیلاتس بانوان
تصویر استودیو تخصصی ورزشی الی پیلاتس بانوان
+4
در غرب تهران، فضایی آرام و اختصاصی برای بانوان فراهم شده است که در آن، هنر هماهنگی ذهن و بدن با روش‌های مدرن تمرینی پرورش می‌یابد. این محیط، با طراحی شیک و امکانات پیشرفته، مکانی ایده‌آل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و آرامش درونی است. تمرکز اصلی این مجموعه بر ارائه کلاس‌های تخصصی پیلاتس، به ویژه با استفاده از دستگاه‌های ریفورمر مدرن است. این دستگاه‌ها امکان اجرای دقیق‌تر حرکات را فراهم کرده و به فرم‌دهی بدن، افزایش قدرت مرکزی و انعطاف‌پذیری کمک شایانی می‌کنند. تجربه تمرین در یک استودیو ریفورمر مجهز، تفاوتی ملموس در کیفیت و نتیجه‌بخشی تمرینات ایجاد می‌کند. علاوه بر پیلاتس، خدمات متنوع دیگری نیز ارائه می‌شود تا سلیقه‌ها و نیازهای مختلف...
10.

مجموعه ورزشی گیتی مهر

02144646897
تصویر مجموعه ورزشی گیتی مهر
فضایی پویا و مجهز برای تمامی علاقه‌مندان به تناسب اندام و هنرهای رزمی فراهم شده است. این مرکز با بهره‌گیری از مربیان مجرب و متخصص، محیطی امن و حرفه‌ای را ایجاد کرده تا هر فردی با هر سطح آمادگی جسمانی بتواند به اهداف خود دست یابد. خدمات متنوع این مجموعه شامل موارد زیر است: تمرینات تخصصی بدنسازی و چربی‌سوزی تحت نظارت مربی بدنسازی کلاس‌های گروهی انرژی‌بخش مانند یوگا با هدایت مربی یوگا آموزش هنرهای رزمی اصیل از جمله کشتی، تکواندو و دفاع شخصی توسط مربیان متعهد باشگاه دفاع شخصی برای تقویت اعتماد به نفس و مهارت‌های خودمراقبتی خدمات ریکاوری و آرامش‌بخش مانند ماساژ آقایان امکانات مدرن و برنامه‌های متنوع، آن را به مقصدی ایده‌آل برای آقایان تبدیل کر...

اگر به دنبال یک کلاس یوگا آرامش‌بخش، حرفه‌ای و قابل‌اعتماد در منطقه 5 تهران هستید، در جای مناسبی قرار دارید. در این صفحه می‌توانید اطلاعات جامعی درباره مراکز آموزش یوگا در محله منطقه 5 تهران به دست آورید؛ از مشخصات تماس گرفته تا سبک‌های آموزش، برنامه زمانی کلاس‌ها و امکانات موجود. با مقایسه این گزینه‌ها، انتخاب بهتری برای تمرین یوگا خواهید داشت.

مراکز آموزش یوگا در منطقه 5 تهران خدمات متنوعی را برای علاقه‌مندان به تمرین‌های ذهنی و جسمی ارائه می‌دهند. این خدمات شامل سبک‌هایی مانند هاتا یوگا، وینیاسا، یوگا نیدرا، پرانایاما، یوگای بانوان و یوگای درمانی است. بسیاری از کلاس‌ها در سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته برگزار می‌شوند و برای افراد با اهداف متفاوت طراحی شده‌اند؛ از کاهش استرس و افزایش تمرکز گرفته تا بهبود انعطاف‌پذیری و تنفس صحیح.

کلاس یوگا در منطقه 5 تهران چگونه به بهبود سبک زندگی کمک می‌کند؟

شرکت در کلاس‌های یوگا می‌تواند در بسیاری از جنبه‌های فیزیکی و ذهنی شما تأثیر مثبت داشته باشد. با انجام منظم تمرینات یوگا، قدرت عضلانی، تعادل، انعطاف‌پذیری و آرامش ذهنی بهبود می‌یابد. همچنین، یوگا به کاهش اضطراب، بهبود خواب، تقویت سیستم تنفسی و افزایش انرژی روزانه کمک می‌کند. این تمرینات برای افراد پرمشغله، سالمندان، بانوان و نوجوانان مناسب هستند و هیچ پیش‌نیاز خاصی ندارند.

 معیارهای انتخاب کلاس یوگا مناسب در منطقه 5 تهران

  • مربیان آموزش‌دیده و با تجربه: افرادی با دانش کافی در سبک‌های مختلف یوگا
  • فضای تمرین مناسب: محیط آرام، تهویه خوب، نور کافی و فضای تمیز
  • تنوع سطح کلاس‌ها: کلاس‌هایی برای مبتدی‌ها، متوسط‌ها و حرفه‌ای‌ها
  • سبک‌های متنوع: امکان انتخاب میان هاتا، نیدرا، پرانایاما، آشتانگا و غیره
  • خدمات جانبی: مشاوره تنفسی، مدیتیشن، تغذیه و ابزار کمکی یوگا
  • دسترسی و موقعیت: نزدیکی به محل زندگی، خیابان اصلی یا وسایل نقلیه عمومی

 پیشنهادهایی برای انتخاب بهتر از لیست کلاس‌های یوگا در منطقه 5 تهران

نیاز شما پیشنهاد مناسب
آرامش ذهن و بهبود خواب کلاس یوگا نیدرا و تمرینات ریلکسیشن
کاهش اضطراب و افزایش تمرکز کلاس پرانایاما یا یوگای تنفسی
تمرین با مربی خانم کلاس‌های بانوان با سانس ویژه
درمان دردهای عضلانی یا ستون فقرات یوگای درمانی با تمرینات اصلاحی
تمرین حرفه‌ای برای هنرجویان پیشرفته کلاس‌های وینیاسا یا آشتانگا

اگر به دنبال کلاس یوگا هستید و می خواهید بدانید چه مجموعه هایی در نزدیکی شما این رشته را آموزش می دهند، می توانید از صفحه آگهی های باشگاه های ورزشی در منطقه 5 تهران استفاده کنید. در این صفحه همه آگهی های مربوط به باشگاه ها و مجموعه های ورزشی قرار دارد و حتی اگر به جز یوگا به فعالیت هایی مثل تمرین در باشگاه بدنسازی یا سایر ورزش ها علاقه دارید، می توانید نزدیک ترین گزینه ها را مشاهده و مقایسه کنید.

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس یوگا در منطقه 5 تهران

کلاس‌های یوگا در منطقه 5 تهران به صورت روزانه در ساعات مختلفی برگزار می‌شوند. برای اطلاع دقیق از زمان‌بندی، لطفاً با مراکز یوگا در منطقه خود تماس بگیرید یا وبسایت آن‌ها را بررسی کنید.

خیر، برای شرکت در کلاس‌های یوگا نیازی به تجربه قبلی نیست. بیشتر مراکز کلاس‌های مبتدی تا پیشرفته ارائه می‌دهند که می‌توانید بر اساس سطح خود انتخاب کنید.

برای شرکت در کلاس یوگا، لباس‌های راحت و کشی که حرکت را محدود نکنند مناسب هستند. همچنین، یک زیرانداز یوگا نیز معمولاً لازم است که می‌توانید آن را به کلاس بیاورید.

بسته به مرکز آموزشی، سبک‌هایی مانند هاتا یوگا، وینیاسا یوگا، یوگای درمانی، یوگا نیدرا، آشتانگا و پرانایاما به هنرجویان آموزش داده می‌شود.

شرکت در کلاس یوگا باعث کاهش استرس، بهبود انعطاف‌پذیری، افزایش تمرکز ذهنی، تقویت سیستم تنفسی و بهبود کیفیت خواب می‌شود.

هزینه کلاس‌ها بر اساس تعداد جلسات، تخصص مربی، سبک یوگا و خدمات جانبی مرکز متغیر است. اغلب مراکز یوگا در منطقه 5 تهران پکیج‌های مختلف ماهانه یا فصلی ارائه می‌دهند.

بله، یوگای ملایم یا درمانی برای این گروه‌ها بسیار مفید است و مربیان آموزش‌دیده حرکات را با توجه به توان بدنی فرد تنظیم می‌کنند.

یوگا در تهران هم در استودیوهای تخصصی یوگا برگزار می‌شود و هم در باشگاه‌های ورزشی تهران
که خدمات متنوعی ارائه می‌دهند. بسیاری از باشگاه‌ها برای کامل‌تر کردن برنامه‌های ورزشی خود، یوگا را در کنار رشته‌هایی مثل بدنسازی و فیتنس قرار داده‌اند تا علاقه‌مندان بتوانند همه فعالیت‌ها را در یک مجموعه تجربه کنند.

کلاس یوگا در اطراف من

لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر