1.
استودیو ورزشی جیم core9
VIP
شمال تهران،
خیابان شریعتی ، بعد از پل سید خندان ، روبه‌روی پارک کوروش ، نبش کوچه نور محمدی
استودیو ورزشی جیم Core9 محیطی اختصاصی و مدرن است که با بهره‌گیری از مربیان با تجربه و برنامه‌های تمرینی متنوع، تجربه‌ای هدف‌مند از ورزش را برای شما فراهم می‌آورد.
برنامه‌های تخصصی استودیو:
کلاس‌های CX (شکم و پهلو): تمریناتی با تاکید بر تقویت عضلات مرکزی بدن، چربی‌سوزی و فرم‌دهی ناحیه میانی.
TRX Core: استفاده از سیستم تمرین تعلیقی برای بهبود قدرت، ثبات و استقامت عضلات مرکزی (Core).
بدنسازی شخصی‌سازی شده: برنامه‌های ترکیبی و انعطاف‌پذیر که متناسب با اهداف و شرایط فیزیکی هر فرد طراحی می‌شوند.
کلاس‌های دوران بارداری: تمرینات ایمن و کارآمد برای حفظ سلامتی و آمادگی جسمانی در این دوره خاص....
2.
مجموعه ورزشی نسل آینده (nextgen)
VIP
شرق تهران،
تهران , پاسداران , پاسداران بوستان نهم
مرکز سبک هنرهای رزمی مدرن WMMF با مساحتی حدود ۶۰۰ متر مربع و چهار سالن مجهز، یکی از بهترین مجموعه‌های ورزشی در منطقه است. این مجموعه با ارائه طیف گسترده‌ای از رشته‌های ورزشی، نیازهای مختلف ورزشی را پوشش می‌دهد و برای تمامی سنین و سطوح آمادگی جسمانی مناسب است.
برخی از رشته‌های ورزشی ارائه شده در این مجموعه عبارتند از:
بدنسازی و فیتنس
پیلاتس
کراس فیت
TRX و فانکشنال
ایروبیک
حرکات اصلاحی
ایروبیک پیشرفته
ورزش‌های سالمندی
یوگا و مدیتیشن
ورزش‌های رزمی
کیک بوکسینگ
تکواندو
باله
این مجموعه همچنین دارای سالن ماساژ اختصاصی است که به ورزشکاران امکان ریکاوری و آرامش پس از تمرینات سنگین را می‌دهد. برای نونهال...
3.
استودیو یوگا لیلی
شمال تهران،
تهران، محله مهران، دکتر علی شریعتی - خیابان شریعتی، روبروی پارک شریعتی، کوچه پیروز
در استودیو یوگا لیلی، فضایی آرام و حرفه‌ای برای تجربه‌ی عمیق یوگا فراهم کرده‌ایم. اینجا مکانی است که ذهن و بدن شما در هماهنگی کامل قرار می‌گیرد.
خدمات تخصصی ما:
مولتی استایل یوگا - ترکیبی از سبک‌های مختلف برای تجربه‌ای کامل
یوگا کودکان - آموزش همراه با بازی و شادی
یوگا بارداری - مراقبت‌های ویژه برای مادران آینده
یوگا آقایان - برنامه‌های تخصصی برای نیازهای مردان
ویژگی‌های منحصر به فرد:
✓ آموزش آنلاین یوگا - دسترسی از هر مکان و هر زمان
✓ حرکات ریتمیک و اصلاحی - بهبود انعطاف‌پذیری و تعادل
✓ مدیتیشن تخصصی - آرامش ذهن و کاهش استرس
✓ مر...
4.
مهدکودک ققنوس سپید
شمال تهران،
استان تهران، تهران، منطقه ۳ شهر تهران، خیابان کلاهدوز(دولت)،خیابان دیباجی جنوبی، خیابان کاووس شرقی ،خیابان عطار ، کوچه مریم ، پلاک ۲
در مهدکودک ققنوس سپید فضایی فراهم شده که کودک بتواند خودش باشد؛ با کنجکاوی، پرسش‌های بی‌پایان و میل به کشف. رویکرد این مجموعه بر پایه‌ی آموزش انسان‌گرای آزاد شکل گرفته و از روش‌هایی مانند یادگیری آزاد، مونته‌سوری و طبیعت‌محور الهام گرفته است.
در اینجا کودک با انتخاب، تجربه، پرسش و مشاهده رشد می‌کند. خبری از تنبیه و تشویق نیست؛ بلکه کودک با پیامد انتخاب‌های خود روبه‌رو می‌شود و در همین مسیر، مسئولیت‌پذیری، خلاقیت و اعتماد به نفس را تجربه می‌کند.
فضاهای آموزشی و تجربه‌ها
ساختمان اصلی در دیباجی جنوبی: محل برگزاری فعالیت‌های آموزشی ساختارمند، کلاس‌های زبان، موسیقی و بازی‌های شناختی و خلاقانه.
باغ کودکی در منطقه ازگل: فضایی باز، سرسب...
5.
باشگاه ورزشی آنیت (ویژه بانوان)
شمال تهران،
تهران، خیابان شریعتی _ میرداماد، کاووسی، پلاک ۲۴
باشگاه ورزشی آنیت، مجموعه‌ای تخصصی برای بانوان است که با تمرکز بر سلامت، تناسب اندام و بهبود کیفیت زندگی فعالیت می‌کند. تمرین‌ها زیر نظر کارشناسان حوزه فیزیولوژی ورزشی و رشد حرکتی دانشگاه تهران طراحی و اجرا می‌شوند تا هر فرد متناسب با شرایط بدنی، سطح آمادگی و هدف ورزشی خود برنامه مناسب‌تری داشته باشد.
در این مجموعه، کلاس‌های خصوصی و نیمه‌خصوصی همراه با آنالیز بدن با دستگاه ارائه می‌شود. این ارزیابی به مربیان کمک می‌کند وضعیت بدنی، میزان چربی و ترکیب بدن را دقیق‌تر بررسی کرده و مسیر تمرینی مناسب‌تری برای هر مراجعه‌کننده در نظر بگیرند. انجام آنالیز بدن برای اعضا به‌صورت رایگان انجام می‌شود.
برنامه کلاس‌ها تنوع مناسبی برای گروه‌های مختلف د...
6.
هوم جیم فیتارس
شمال تهران،
استان تهران، تهران، میرداماد، میدان مادر
در منطقه میرداماد، یک فضای ورزشی به نام هوم جیم فیتارس قرار دارد که با طراحی مناسب و چشماندازی دلپذیر، محیطی امن و اختصاصی را فراهم کرده است. این باشگاه تمرکز خود را بر ارائه خدمات با کیفیت و رعایت استانداردهای فنی قرار داده است.
فرم‌های مختلف تمرین
امکان انتخاب شیوه تمرین بر اساس نیاز و ترجیح شخصی در این مجموعه وجود دارد. گزینه‌های پیش رو شامل:
تمرین خصوصی برای توجه کامل مربی
تمرین نیمه‌خصوصی برای تجربه کار گروهی کوچک
تمرین گروهی برای ایجاد انگیزه جمعی
تمرین دو نفره (کاپلی) برای زوج‌ها یا دوستان
رشته‌های ورزشی پوشش داده شده
طیف متنوعی از فعالیت‌های بدنی زیر نظر مربیان مجرب ارائه می‌شود که برخی از آنها عبارتند از:...
7.
باشگاه ورزشی تایگون شعبه دروس
شمال تهران،
تهران، دروس، خیابان میربلوکی، خیابان صالح حسینی،
مرکزی تخصصی برای پرورش استعدادهای ورزشی کودکان و نوجوانان با بهره‌گیری از مربیان مجرب و فضایی استاندارد. این مجموعه با ارائه برنامه‌های متنوع ورزشی، محیطی امن و حرفه‌ای برای رشد جسمی و ذهنی فرزندان شما فراهم کرده است.
برخی از رشته‌های ورزشی ارائه شده:
کاراته و تکواندو برای تقویت اعتماد به نفس و انضباط فردی
فیتنس و کراسفیت با برنامه‌های متناسب با سنین مختلف
تمرینات اصلاحی فوتبال و والیبال با تاکید بر تکنیک‌های پایه
کلیستنیکس برای افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری بدن
سنگنوردی و صخره‌نوردی جهت تقویت تمرکز و هماهنگی عضلات
اسکیت سواری با آموزش اصولی و ایمن
یوگای مخصوص کودکان برای آرامش ذهن و بدن
امکانات این مجموعه...
8.
باشگاه ویژه بانوان الیت
شرق تهران،
تهران , اتوبان همت , پاسداران انتهای نگارستان سوم - پلاک4 باشگاه الیت
مجموعه‌ای مدرن و تخصصی که به‌طور ویژه به نیازهای ورزشی بانوان توجه دارد. این مجموعه با ارائه طیف گسترده‌ای از کلاس‌ها و برنامه‌های ورزشی، فضایی امن و حرفه‌ای را برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و سلامتی فراهم کرده است. از بدنسازی و فیتنس گرفته تا کلاس‌های تخصصی‌تر مانند پیلاتس، یوگا، کراس فیت و زومبا، هر فرد با هر سطح آمادگی جسمانی می‌تواند برنامه‌ای متناسب با نیاز خود پیدا کند.
کلاس‌های فانکشنال و تی‌آر‌ایکس با استفاده از تجهیزات پیشرفته و مربیان مجرب، به بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری و تعادل کمک می‌کنند. همچنین، کلاس‌های گروهی مانند زومبا و بادی پامپ با ایجاد فضایی شاد و پرانرژی، ورزش را به تجربه‌ای لذت‌بخش تبدیل می‌کنند. برای علاقه‌مندان به ی...
9.
باشگاه ورزشی بانوان شیز
شمال تهران،
تهران، خیابان شریعتی _ حسینیه ارشاد - قبا، دشتستان سوم، پلاک ۱۸ واحد ۱۰۰۳
باشگاه ورزشی بانوان شیز در تهران، محیطی مناسب برای بانوانی است که می‌خواهند فعالیت بدنی منظم را در فضایی امن، دوستانه و حرفه‌ای دنبال کنند. برنامه‌های این مجموعه با توجه به سطح آمادگی جسمانی و هدف افراد طراحی شده و می‌تواند برای بهبود تناسب اندام، افزایش قدرت بدنی، انعطاف‌پذیری و ایجاد عادت ورزشی پایدار مورد استفاده قرار گیرد.
در این مجموعه، کلاس چربی سوزی همراه با برنامه رژیم و تغذیه ارائه می‌شود تا روند تمرین و سبک زندگی ورزشی هماهنگ‌تر دنبال شود. همچنین علاقه‌مندان به تمرینات معلق می‌توانند از پکیج باشگاه تی آر ایکس TRX و تمرینات فانکشنال بهره ببرند. این تمرینات با استفاده از وزن بدن و تجهیزات کاربردی، بخش‌های مختلف بدن را درگیر کرده و...
10.
باشگاه بانوان پریس
شرق تهران،
محله پاسداران - ضرابخانه, برادران پایدارفرد, بوستان ۸
مجموعه ای تخصصی و پیشرفته برای بانوان و کودکان که با بهره‌گیری از جدیدترین متدهای ورزشی دنیا، محیطی امن و حرفه‌ای برای تناسب اندام و سلامت جسمانی فراهم کرده است.
در این مجموعه، طیف گسترده‌ای از برنامه‌های ورزشی متناسب با تمامی سنین و سطوح آمادگی جسمانی ارائه می‌شود:
کلاس‌های تخصصی کودکان از 3 سال به بالا شامل باله، ژیمناستیک ریتمیک و حرکات موزون
تمرینات EMS Training - پیشرفته‌ترین روش تمرینی جهان با 20 دقیقه تمرین موثر معادل 700 کالری سوزی
برنامه‌های تخصصی مادر و کودک با امکان ورزش همزمان در محیط‌های مجزا
امکانات و خدمات ویژه:
سالن بدنسازی مجهز و اختصاصی بانوان
سیستم آنالیز بدن و ارزیابی دقیق وضعیت سلامت
خدما...
